孕婦一般在生寶寶之前都會(huì)做各種常規(guī)檢查，一般比較重要的是會(huì)檢查胎位，因?yàn)樘ノ辉趺礃記Q定了后期生產(chǎn)采取什么樣的方式，胎位正常的順產(chǎn)才是最安全的，如果胎位不正常順產(chǎn)可能就會(huì)比較麻煩。比如橫位就是一種不太正的胎位，那么，橫位該怎么辦呢？

1、孕婦多加活動(dòng)

橫位一般只是暫時(shí)的，到后期會(huì)調(diào)整過來，出現(xiàn)臀位時(shí)孕婦不必緊張，可以聽多活動(dòng)，做力所能及的勞動(dòng)，通過母親的各種姿勢的活動(dòng)，使胎兒在宮內(nèi)被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，將胎位轉(zhuǎn)成頭位。

2、可以改變睡姿

胎兒橫位時(shí)媽媽可以改變睡姿來糾正，以往習(xí)慣左側(cè)臥睡的媽媽，可以換右側(cè)臥睡。而原本習(xí)慣右側(cè)臥睡的則可以換成左側(cè)臥睡。同時(shí)側(cè)臥位的時(shí)候腹部下面墊上軟枕。

3、膝胸臥位糾正

一般在32周前發(fā)現(xiàn)胎位不正時(shí)，孕婦可以自行膝胸臥位，糾正胎位。具體方法是孕婦解去小便，使膀胱排空，松解褲帶，跪于床上。大腿與床面垂直，身體俯向床面。每日2次，每次約15分鐘，連續(xù)1周后復(fù)查胎位。

4、艾灸灸至陰穴

可以用艾草熏灸小腳趾外側(cè)至陰穴的方法，通過疏通經(jīng)絡(luò)達(dá)到自行轉(zhuǎn)胎。至陰穴是足太陽膀胱經(jīng)穴，位于足小趾指甲的外側(cè)大約兩毫米，《醫(yī)宗金鑒》《針灸學(xué)》里都記載了這個(gè)穴位可以用于治療因?yàn)樘ノ徊徽斐傻碾y產(chǎn)。

5、可手法外倒轉(zhuǎn)

在妊娠晚期橫位，而且不能自動(dòng)轉(zhuǎn)為縱產(chǎn)式，可行外倒轉(zhuǎn)術(shù)，使胎兒成縱產(chǎn)式。倒轉(zhuǎn)術(shù)經(jīng)腹壁用手轉(zhuǎn)動(dòng)胎兒，使不利于分娩的胎位轉(zhuǎn)成有利于分娩的胎位。但是需要經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生在B超密切關(guān)注的情況下來進(jìn)行，以防臍帶繞頸造成危險(xiǎn)。

6、采取的剖宮產(chǎn)

一般胎位為橫位是很難自然分娩，所以采用剖宮產(chǎn)的方式更為安全。如果胎兒較大，一般超過38周后就可以選擇剖宮產(chǎn)了，以防發(fā)生破水、臍帶脫垂等意外情況導(dǎo)致措手不及。

7、孕婦秋季養(yǎng)生

(1)孕婦秋季應(yīng)注意預(yù)防感冒

秋天天氣干燥，氣溫變化大，易于患感冒，尤其是懷孕婦女自身免疫力下降，較一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少會(huì)引起胎兒的畸形，但是如果感染風(fēng)疹病毒或巨細(xì)胞包涵體病毒，在妊娠早期引起胎兒畸形的概率明顯增加。

因此，在秋季孕婦應(yīng)注意保暖，避免受涼，盡量少到人多嘈雜的地方去，居所要經(jīng)常開窗通風(fēng)。適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉饣顒?dòng)如散散步，呼吸新鮮空氣，在感冒流行時(shí)，家里可以用米醋熏蒸進(jìn)行預(yù)防。如患上感冒癥狀輕微，可多飲水，服用一些維生素C、或中藥如板蘭根沖劑等，如癥狀明顯，有發(fā)燒應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用藥治療，在懷孕期間既要謹(jǐn)慎用藥，也要防止有病拒絕用藥的片面性，因?yàn)樵袐D發(fā)燒、疾病等本身對胎兒也會(huì)造成不良影響，當(dāng)感冒時(shí)出現(xiàn)軀干皮膚皮疹，要警惕是否風(fēng)疹感染的可能，必要時(shí)可以到醫(yī)院檢查血清風(fēng)疹病毒抗體。

(2)保持均衡的營養(yǎng)

懷孕期間營養(yǎng)的好壞對于胎兒的發(fā)育有很大影響，孕期的合理營養(yǎng)及平衡的膳食非常重要。

孕婦營養(yǎng)攝入的一個(gè)重要原則就是每種營養(yǎng)素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡，通常人體所需的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、熱量（主要由淀粉類食品供給）、維生素、物質(zhì)以及微量元素。

蛋白質(zhì)主要是由動(dòng)物類食品來提供的，它也是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分，因此孕婦要保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)，例如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品（魚、肉等）。

秋天螃蟹大量上市，蟹肉味道鋪蓋蛋白質(zhì)含量豐富，許多孕婦喜歡吃大閘蟹，如果對這類食品無過敏，可以適量吃，但要注意煮熟適量，以免吃得過多引起消化不良。

新鮮蔬菜、水果中都含有大量維生素和無機(jī)鹽，秋天蔬菜、水果的品種多，質(zhì)量好，孕婦每天應(yīng)保證有1斤左右的綠葉或橙黃色類蔬菜攝入，以及適量水果，有些孕婦特別喜歡吃葡萄，應(yīng)注意量的控制，因葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。除了膳食本身以外，孕婦還應(yīng)根據(jù)自身的需要，補(bǔ)充鐵、鈣、維生素A、維生素D等。

(3)關(guān)注心理衛(wèi)生，保持良好心態(tài)

妊娠、分娩對婦女來說是一生中的大事，對孕婦的心理有很大影響，加上妊娠本身的生理變化、以及家庭、工作學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)，造成孕婦很大的壓力，過度的心理壓力對妊娠、胎兒和分娩都有一定的影響。

由于妊娠引起孕婦體內(nèi)激素的變化，一般懷孕后都有情緒易激動(dòng)、憂慮，在妊娠早期往往伴有疲勞、惡心、尿頻，部分孕婦食欲下降或偏食，情緒不穩(wěn)定；有的孕婦在妊娠前后接觸放射線、服藥、發(fā)熱、“感冒”、避孕失敗、不良妊娠史或有較嚴(yán)重的疾病等情況對此會(huì)感到焦慮：“是否胎兒會(huì)出現(xiàn)畸形”，從而造成很大的心理負(fù)擔(dān)。

因此，懷孕后孕婦要做好自我的心理調(diào)節(jié)，家人要給孕婦更多的關(guān)愛，對有不良因素接觸史的孕婦可及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下做好必要的產(chǎn)前檢查。在經(jīng)歷了炎熱的夏季后，有些孕婦容易出現(xiàn)疲勞、嗜睡，這是季節(jié)變化帶來的正?，F(xiàn)象，不必過于擔(dān)心?？傊?，懷孕后一定要保持愉快的心情，以避免心理障礙帶來的不良后果。

(4)避免接觸環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)

環(huán)境污染是引起胎兒先天缺陷的重要因素，隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，人們習(xí)慣性喜歡關(guān)閉門窗，造成室內(nèi)空氣渾濁，尤其是新裝修房屋或新購置的家具中揮發(fā)的有毒有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，對人體尤其是孕婦造成不良影響。因此，秋冬季節(jié)孕婦的居室要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)，新裝修的住房或新購買的家具最好擱置半年以上再入住。同時(shí)，孕婦要注意食品衛(wèi)生，對新鮮的蔬菜水果要認(rèn)真清洗，特別要防止蔬菜或水果表面的農(nóng)藥殘留攝入體內(nèi)。