我們大多數(shù)人對(duì)頭發(fā)的護(hù)理可能就是簡(jiǎn)單的清洗了，但是其實(shí)頭發(fā)是需要更多的護(hù)理的，因?yàn)轭^發(fā)發(fā)質(zhì)只有在護(hù)理的情況下才能變好，只是簡(jiǎn)單的清潔發(fā)質(zhì)會(huì)越來(lái)越差的。那么，頭發(fā)比較稀疏的情況下，用什么洗頭發(fā)會(huì)使得頭發(fā)更加濃密呢？

1、生姜水

生姜中的姜辣素和姜烯油等成分接觸到頭發(fā)部位的皮膚，能刺激皮膚血液循環(huán)加快，促進(jìn)頭皮的新陳代謝，能有效的刺激新的頭發(fā)生長(zhǎng)，讓頭發(fā)長(zhǎng)得茂密。

做法：可以用生姜汁或是直接用生姜涂抹頭發(fā)。

2、用啤酒

啤酒中的葡萄糖、氨基酸和多肽等是比較容易被人體吸收的，特別是后面兩者，而頭發(fā)的新生就需要這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以堅(jiān)持用啤酒洗頭能促進(jìn)生發(fā)，使得頭發(fā)長(zhǎng)得多。

做法：在洗完頭發(fā)后，將適量啤酒均勻的涂在頭發(fā)上，并用手輕輕按摩15分鐘，然后用清水沖洗干凈，再用一些啤酒再涂一次，并用梳子把所有頭發(fā)都梳理一遍。

3、松子油

松子是能潤(rùn)膚榮毛，美容延年的，用松子油來(lái)洗頭發(fā)能起到潤(rùn)毛孔，亮頭發(fā)的作用，尤其對(duì)脫發(fā)、斑禿、白發(fā)等有比較好的效果，能使得頭發(fā)長(zhǎng)得更多。

做法：將松子仁榨油，或是買現(xiàn)成的松子油，然后用手指蘸取適量松子油，涂在頭皮無(wú)發(fā)處，能幫助生發(fā)，讓頭發(fā)長(zhǎng)得茂盛。

4、用洋蔥

洋蔥外用是能刺激局部皮膚的血液循環(huán)，起到抑制頭屑、頭癢、促進(jìn)生發(fā)的作用。使用后能幫助稀疏的頭發(fā)長(zhǎng)得更茂密。

做法：將洋蔥切成片，然后加適量清水煎汁，將汁液擦涂在頭皮稀疏部位，每日數(shù)次，每次數(shù)分鐘。

5、吃什么

1、龍眼肉

龍眼肉就是我們常說(shuō)的桂圓肉，種植技術(shù)的不斷提高，我們現(xiàn)在已經(jīng)可以一年四季都吃到龍眼肉了。龍眼肉中含有豐富的維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等物質(zhì)，還具有豐富的鐵元素。用龍眼做成的食物都是比較優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)血食物。

2、胡蘿卜

胡蘿卜是保護(hù)頭發(fā)的佳品之一。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，其對(duì)補(bǔ)血益氣有很好的療效。那么胡蘿卜怎么吃是對(duì)頭發(fā)有益的呢?小編建議大家胡蘿卜煮湯喝是最補(bǔ)血的一種做法。很多人喜歡生吃胡蘿卜，其實(shí)生吃不利于身體對(duì)于鐵元素的吸收和利用，最好是胡蘿卜放在湯中煮熟。

3、“黑”色食物

對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)，很多食物可以說(shuō)是吃“黑”補(bǔ)黑，多吃這些黑色的食物即可擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。下面我們來(lái)看一下哪些黑色食物是有助于改善發(fā)質(zhì)預(yù)防脫發(fā)的。

黑豆。醋泡黑豆是治療白發(fā)的好方法之一，也是被大家所認(rèn)可的秘方之一。用醋泡黑豆的食療方法已經(jīng)被多數(shù)的案例證實(shí)是有效的，所以小編在此推薦大家多吃一些黑豆，可以有助頭發(fā)生長(zhǎng)。

黑芝麻。黑芝麻也是黑色的食物之一，更是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物之一。黑芝麻中含有豐富的黑脂肪，這些黑脂肪含有頭發(fā)生長(zhǎng)健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等成分。經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補(bǔ)血通便。