女性無論是由于外界刺激導(dǎo)致的流產(chǎn)，還是自然流產(chǎn)，亦或者是自愿選擇人流，其對(duì)身體和心靈都是極大的傷害和打擊，為了盡量減少流產(chǎn)對(duì)于身體的傷害，應(yīng)該如何進(jìn)行食補(bǔ)呢？

1、流產(chǎn)后補(bǔ)身體

（1）造成女性流產(chǎn)的原因有很多，流產(chǎn)對(duì)于女性身心健康的傷害都是巨大的。關(guān)于流產(chǎn)怎么補(bǔ)身體的問題，首先要注意的是一定要有充足的休息時(shí)間，要重視生活的健康和規(guī)律性，切記不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。在飲食上要注意吃一些利于通便的食物，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，對(duì)于高蛋白食物的攝入是很有必要的。還要給自己適量的補(bǔ)充維生素和身體所需要的微量元素，新鮮無污染的水果和蔬菜，流產(chǎn)后女性補(bǔ)身體所需要的。

（2）可以做一些有營養(yǎng)的食物來食用。

①豆?jié){大米粥是不錯(cuò)的選擇：取豆?jié){2碗，大米50克，然后加入適量的白糖，煮熟以后可讓流產(chǎn)的女性來空腹服食，較為適合流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

②乳鴿枸杞湯也可以達(dá)到滋補(bǔ)的功效，乳鴿1只，枸杞30克，然后放入少量的鹽，在流產(chǎn)休養(yǎng)時(shí)期，熬制這種湯，女性可以吃肉飲 湯，有很好的益氣、補(bǔ)血、理虛的作用。

2、應(yīng)該注意事項(xiàng)

（1）無痛人流術(shù)后第一日有低燒，術(shù)后2~3天內(nèi)有輕度、陣發(fā)腹痛且趨向緩解，術(shù)后一周之內(nèi)有少量女性私處出血，術(shù)后一個(gè)月左右不來月經(jīng)及術(shù)后2~3個(gè)月內(nèi)月經(jīng)偏多，可能是無痛人流術(shù)后的正常情況。

（2）無痛人流后應(yīng)注意觀察女性私處出血情況，嚴(yán)防病情加重。如果無不適，可尊醫(yī)囑兩周后或者是一個(gè)月后月經(jīng)恢復(fù)再到醫(yī)院復(fù)查女性私處B超婦檢和分泌物的常規(guī)來了解術(shù)后恢復(fù)的情況。人流后女性私處流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。

（3）注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。門診手術(shù)后應(yīng)按醫(yī)囑在觀察室休息1小時(shí)，無特殊情況方可返家，無痛人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。

在無痛人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒;無痛人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

（4）保持外陰清潔，嚴(yán)禁同房。無痛人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外女性私處的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換。

術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入女性私處，引起感染。無痛人流術(shù)后若過早同房，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，無痛人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。

（5）堅(jiān)持做好避孕。無痛人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。

因此，無痛人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，無痛人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，必須堅(jiān)持以避孕為主，不能把無痛人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。

3、健康溫馨提示

女性在流產(chǎn)以后身體會(huì)變得非常虛弱，所以一定要進(jìn)行積極有效的調(diào)理，否則不僅會(huì)讓女性留下很多病根，而且還有可能導(dǎo)致不孕不育情況的發(fā)生。關(guān)于流產(chǎn)怎么補(bǔ)身體的問題，以上是有關(guān)介紹，希望對(duì)您有幫助。