常見的皮膚類型有三種，中性、油性和干性，應(yīng)該說大部分人的皮膚都是偏中性的，但是還是有很多人的皮膚是油性皮膚，油性皮膚容易出油，總感覺臉上有油一樣，而且很容易長痘痘，特別是天熱的時候出油很厲害，稍不注意就會長痘，那油性皮膚平時怎么護理？油性皮膚平時要注意什么？

1、油性皮膚的特征

皮脂分泌旺盛，多數(shù)人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚至可以出現(xiàn)桔皮樣外觀，其PH值在5.6-6.6之間，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。常見于青春發(fā)育期的年輕人?？煞譃槠胀ㄓ托院统托詢煞N。這類皮膚對物理性、化學(xué)性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。只要注意科學(xué)護養(yǎng)，將會給人以一副健康、強壯和自然的面容。

2、油性皮膚類型

1.出油較多的是油光輕型

2.出油較多并且毛孔粗大的是油光重型

3.具有白頭和黑頭粉刺的是痤瘡輕型

4.有嚴重痤瘡的就是痤瘡重型

3、皮膚出油的原因

1.根本原因：痰濕體質(zhì)

從體質(zhì)的角度來說，臉上總是油光可鑒的人，大多都是濕熱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)是比較常見的一種體質(zhì)類型，多是由飲食不當(dāng)或疾病而導(dǎo)致的。當(dāng)人體臟腑、陰陽失調(diào)，氣血津液運化失調(diào)，易形成痰濕時，便可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)為濕熱體質(zhì)。

2.情志原因：壓力過大

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當(dāng)然，不管是油性或干性膚質(zhì)的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。

4、油性皮膚的保養(yǎng)

1.做好肌膚清潔工作：不宜使用太過清潔性的產(chǎn)品，如果皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚自衛(wèi)機能就會再分泌更多的油脂，導(dǎo)致油膩及痘痘更加猖獗。

2.做好補水工作：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界為肌膚注入水分，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之后補水，保持肌膚表層水油平衡。

3.選擇適合的祛痘品：在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治愈痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品.

4.及時應(yīng)對并發(fā)癥狀：除痘痘之外，油性皮膚出現(xiàn)的黑頭、毛孔粗大問題應(yīng)及時應(yīng)對，平時需做好基礎(chǔ)護理工作，像面膜、去角質(zhì)每隔幾天要做一次。

5、油性皮膚的護理

油性皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵是保持皮膚的清潔。為了將分泌的油脂清洗干凈，建議應(yīng)選擇潔凈力強的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調(diào)整肌膚酸堿值。

洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側(cè)等皮脂分泌較旺盛的部位，長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然后用清水反復(fù)沖洗20次以上才行。洗臉后，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，盡量不用油性化妝品。

6、改善皮膚的食譜

改善油性皮膚食譜1、海帶粳米粥

材料：新鮮海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克

做法:

1.將海帶洗凈，切成3厘米長、0.5厘米寬的絲，備用;

2.將綠豆、粳米淘洗干凈，備用;

3.鍋中加水適量，放入粳米、綠豆，先用旺火燒開，再改用小火熬粥;

4.等粳米熬爛時，把海帶絲放入鍋內(nèi)，再煮片刻;

5.將紅糖加入鍋中拌勻，即可食用。

效果：海帶是一種堿性食品，經(jīng)常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少油脂在體內(nèi)的積存，味道也是可口，是皮膚出油吃貨必備哦。

改善油性皮膚食譜2、土豆胡蘿卜青椒絲

材料：土豆1個，胡蘿卜1個，青椒1個，油、鹽、雞精適量

做法：

1.土豆去皮切絲，青椒、胡蘿卜洗凈切絲。

2.起鍋熱油煸炒土豆、胡蘿卜，放2湯勺水燜煮2分鐘。

3.放青椒、鹽和雞精調(diào)味即可出鍋。

胡蘿卜是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素A能促進上皮細胞的增生，可調(diào)節(jié)皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成，大油皮你快點來嘗試吧。

改善油性皮膚食譜3、干貝苦瓜羹

材料：苦瓜、干貝、蛋清、鹽、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油

步驟：

1.先把把干貝用水泡發(fā)，撕成細條裝，除去苦瓜籽，將苦瓜切成丁末，越細越好，使用蛋清攪拌均勻;

2.鍋內(nèi)加入清水和干貝燒開;

3.加入苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開;

4.加適量的水淀粉成羹狀，然后打入雞蛋清并且迅速攪拌開;

5.最后加點鹽、淋上香油即可。

苦瓜可以幫助我們體內(nèi)排出毒素，有效的改善因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的長痘，或肌膚出油嚴重造成的肌膚毛孔堵塞產(chǎn)生的痘痘，排出體內(nèi)多余油脂。