大家都知道女性最佳懷孕生子的年齡應(yīng)該是在25-29歲的時(shí)候，而女性一旦超過35歲，再懷孕生孩子的話，就屬于高齡孕婦了，高齡孕婦從懷孕到生孩子，都是比較危險(xiǎn)，也是比較困難的，那么高齡孕婦在孕期的時(shí)候需要注意些什么呢？

1、認(rèn)真服用葉酸

當(dāng)準(zhǔn)備懷孕或沒避孕有可能懷孕時(shí)，作為高齡婦女都要自覺的口服葉酸，避免胎兒神經(jīng)管畸形，一旦知道懷孕后要繼續(xù)堅(jiān)持服用葉酸。

2、盡量放松心情

早期懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐，特別是在早上，尤其是刷牙的時(shí)候，會(huì)有惡心出現(xiàn)，直到12周左右會(huì)減輕很多。由于這是正常的孕吐現(xiàn)象，不必驚慌，放松心情，知道這是胎兒在給你傳遞信息：“媽媽，我存在了?！逼綍r(shí)少吃多餐、少碰油膩、油脂多的食物，減少胃腸的負(fù)擔(dān)。若仍嘔吐得非常厲害，無法進(jìn)食導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)失調(diào)，應(yīng)該看醫(yī)生診治，積極輸液治療，并服用維生素B6，以保護(hù)胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

3、定期圍產(chǎn)保健

按我國(guó)圍產(chǎn)保健規(guī)定孕期起碼要進(jìn)行13次產(chǎn)檢，每次產(chǎn)檢都有不同的內(nèi)容及含義，通過產(chǎn)前檢查保護(hù)孕婦和胎兒的健康發(fā)育。

（1）懷孕后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，在孕12周前到醫(yī)院建立圍產(chǎn)保健檔案，了解身體各器官是否適于懷孕，如有不適于懷孕的現(xiàn)象，應(yīng)果斷終止妊娠。

（2）我國(guó)對(duì)于孩子是否有先天畸形在孕期要經(jīng)過幾次篩查，第一次是在孕15周到20周時(shí)進(jìn)行的唐氏綜合癥篩查，主要篩查染色體畸形的胎兒，包括21-三體，18-三體的胎兒，這種胎兒智力低下，先天愚型沒有生活能力，終生不能創(chuàng)造財(cái)富，成為家庭和社會(huì)的沉重負(fù)擔(dān)，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)唐氏篩查處在高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)該立即進(jìn)行羊水穿刺，做胎兒的染色體核型分析，如為異常核型應(yīng)果斷引產(chǎn)。

（3）當(dāng)胎兒發(fā)育至22周后可以通過B超對(duì)胎兒做大體畸形篩查，了解胎兒的器官是否發(fā)育正常，如有異常，影響胎兒繼續(xù)發(fā)育或致死性畸形，則應(yīng)在孕27周前終止妊娠。

（4）一般到24周左右應(yīng)該進(jìn)行糖尿病篩查，并指導(dǎo)孕期飲食，避免患妊娠期糖尿病。其實(shí)懷孕后就應(yīng)認(rèn)真控制糖分的攝入，以免做糖篩時(shí)出現(xiàn)超標(biāo)。

（5）到孕末期，應(yīng)增加檢查的密度，了解胎兒的器官是否發(fā)育正常，羊水、臍帶、胎盤發(fā)育是否正常，不斷監(jiān)護(hù)胎兒的正常發(fā)展直至分娩。

4、預(yù)防妊娠并發(fā)癥

高齡孕婦尤其在孕期要注意控制糖和鹽的攝入，孕期盡量少吃甜食，不喝飲料，控制米飯饅頭、面包餅干的入量，以免患妊娠期糖尿病。同時(shí)孕期應(yīng)吃清淡，避免飲食過咸，鹽攝入過多易于患妊娠期高血壓綜合征，當(dāng)發(fā)生高血壓時(shí)，發(fā)生血管痙攣，會(huì)影響胎盤的血流量，使胎兒不能從母親那里得到更多的養(yǎng)料和氧氣來發(fā)育，而母親則因?yàn)楦哐獕憾斐娠B壓升高出現(xiàn)頭疼頭暈，以至發(fā)生子癇，危害母嬰生命安全。

5、保持心情愉快

高齡孕婦懷孕后會(huì)帶來許多焦慮情緒，如早孕反應(yīng)的痛苦，恐懼先兆流產(chǎn)，害怕胎兒畸形，對(duì)懷孕后出現(xiàn)的各種現(xiàn)象憂心忡忡，過度敏感委屈情緒，多疑而怕老公對(duì)自己不好，怕懷孕后耽誤了自己的事業(yè)等等。這許多焦慮情緒的堆積，就出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁癥。因此保持愉悅心情對(duì)高齡孕婦尤其重要，我們可以通過音樂放松心情和進(jìn)行好的胎教，使我們懷著愉快，幸福的心情度過孕期。

6、盡量均衡飲食

孕期應(yīng)不挑食，盡量均衡，多吃五谷雜糧，新鮮青菜，適量吃肉、蛋、奶。每日攝取的蛋白質(zhì)（肉類、魚、蛋），碳水化合（面、米）和維生素（新鮮的水果、蔬菜）應(yīng)該夠量，還應(yīng)該增加必要的脂肪酸，這些可以從堅(jiān)果、綠色蔬菜中獲得?？刂铺?、鹽的攝入，少吃冷飲，不喝飲料。