我特別喜歡吃金針菇，我覺得金針菇不管怎么吃都是很美味的，基本上我每個星期都會吃一兩次，但是這幾天月經(jīng)來了，我之前好像聽說金針菇是涼性的，而月經(jīng)來了又不能吃涼性的食物，可是我真的很想吃，那到底來月經(jīng)能不能吃金針菇呢？經(jīng)期吃金針菇有影響嗎？

1、經(jīng)期可以吃

月經(jīng)期間是可以吃金針菇的，金針菇的營養(yǎng)價值很高，而女性在月經(jīng)期間就應該吃一下營養(yǎng)豐富的食物，一般的人都是可以吃金針菇的，金針菇中含有多種維生素和礦物質，對人的保健作用是很好的，金針菇能抗菌消炎，本來經(jīng)期的女性抵抗力就會下降，吃金針菇能緩解疲勞，增強免疫力。

2、吃了好處多

除了我們上面提到的一些功效外，金針菇還有很多其他的功效，金針菇中含有一種對抗癌細胞的物質，所以能起到防癌和抗癌的作用。經(jīng)常好吃金針菇能保護心血管、降低膽固醇，能防止心血管疾病的患病率，對肝臟和腸胃有有好處。很多老人都患有高血壓或者是糖尿病，吃金針菇能穩(wěn)定血壓還能降低血糖，所以老人吃金針菇也是很好的。金針菇小孩吃了也很好，因為吃金針菇能促進小孩的生長發(fā)育，對智力的提高也有一定的幫助。

3、溫馨小提醒

女性在月經(jīng)期間只要注意不吃冰冷和辛辣的食物就可以了，盡管金針菇性寒，但是一般對月經(jīng)不會造成什么影響。需要注意的是經(jīng)期最好不吃涼拌金針菇，涼拌的吃了不太好，最好是煮湯喝或者是炒菜吃。