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經(jīng)期能吃榴蓮嗎?來(lái)月經(jīng)可以吃榴蓮嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 09:20 榴蓮經(jīng)期水果女性

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候飲食需要特別注意,否則很容易引發(fā)經(jīng)期綜合癥,導(dǎo)致各種不適,那么作為水果之王的榴蓮,女性在經(jīng)期的時(shí)候可以食用嗎?

經(jīng)期能吃榴蓮嗎?來(lái)月經(jīng)可以吃榴蓮嗎?(1)

1、可以食用

女性在經(jīng)期的時(shí)候完全可以食用榴蓮,因?yàn)榱裆徥菬嵝允澄?,并不是涼性,所以完全可以吃,而且女性食用榴蓮可以增?qiáng)抵抗力,健脾補(bǔ)氣,對(duì)身體十分有益,并且還能改善經(jīng)期腰酸背痛,腹部寒涼,減輕女性經(jīng)期綜合癥,但是榴蓮要適量吃,無(wú)論什么時(shí)候都不能吃太多,否則很容易引起上火等不良癥狀。

經(jīng)期能吃榴蓮嗎?來(lái)月經(jīng)可以吃榴蓮嗎?(2)

2、緩解痛經(jīng)

榴蓮性熱,可以活血驅(qū)寒,緩解由于經(jīng)血淤積不下而導(dǎo)致的痛經(jīng),經(jīng)常痛經(jīng)的女性可以適當(dāng)嘗試食用榴蓮,最好是食用榴蓮燉雞或者榴蓮燉排骨,效果更好,有的女性喜歡將榴蓮冷藏或者冰凍之后食用,但是經(jīng)期的時(shí)候就不要這樣吃了,否則在冰冷食物的刺激下,很容易加重經(jīng)期綜合癥,反而起到相反的作用。

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3、最佳吃法

榴蓮一次不能食用太多,否則會(huì)致使身體燥熱,腸胃無(wú)法消化,從而引發(fā)便秘、上火等癥狀,因此吃榴蓮的時(shí)候要適量,一般正常人一天吃兩瓣就是極限了,而且食用榴蓮的時(shí)候,可以適當(dāng)吃點(diǎn)好消化降火的水果,如梨、西瓜、綠豆湯、山竹等,可以有效消除燥熱,亦或者在食用榴蓮的時(shí)候多喝點(diǎn)水,也可以達(dá)到同樣的效果。不過(guò)榴蓮果肉最佳的吃法還是與榴蓮殼一起燉雞湯,榴蓮殼可以降暑祛火,中和果肉的燥熱,使得湯不僅營(yíng)養(yǎng)充足,還很溫和。

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