海鮮是一種既營(yíng)養(yǎng)又美味的食材，廣受大眾的喜愛，但同時(shí)它還是一種較為特殊的食物，因?yàn)樗秃芏嗥渌称范枷嗫?。備孕期間的男女對(duì)于特殊食物總是抱著謹(jǐn)慎的態(tài)度，害怕吃完后對(duì)懷孕造成不利影響，那么備孕可以吃海鮮嗎？備孕吃海鮮有影響嗎？

1、備孕可以吃海鮮

備孕期間是可以吃海鮮的，而且還會(huì)對(duì)備孕有很多幫助，因?yàn)楹ｕr含有豐富的蛋白質(zhì)，其是精子和卵子的重要組成部分，這正是現(xiàn)階段所需要補(bǔ)充的。另外海鮮還含有豐富的微量元素，其中的鋅和硒能幫助男性調(diào)養(yǎng)腎源，促進(jìn)欲望，提升受孕效果。

2、懷孕后要選擇吃

當(dāng)女性懷孕后，吃海鮮則需要有選擇性，比如吃蝦和蝦皮之類的能有效補(bǔ)充身體所需的鈣元素，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，提高大腦活性。另外切記不要吃甲魚和螃蟹，因?yàn)樗鼈兙哂谢钛ń?jīng)的功效，懷孕初期寶寶在肚中還是一個(gè)沒有長(zhǎng)成的血團(tuán)，吃甲魚和螃蟹容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

3、吃海鮮注意事項(xiàng)

首先你得確定自己是否對(duì)海鮮過敏，如果是的話就不要吃這類食物了。其次吃海鮮要適量，太多的話容易導(dǎo)致腹瀉等不良反應(yīng)。然后吃海鮮最好做熟了再吃，否則容易感染細(xì)菌和寄生蟲，萬(wàn)一寄生蟲跑寶寶身上了，問題就比較嚴(yán)重了。最后現(xiàn)在很多的海鮮都或多或少的被污染了，建議盡量吃深海海鮮，它們情況要好得多。