懷孕期間，孕婦要注意的事項(xiàng)有很多，特別是飲食方面，會(huì)影響到寶寶的發(fā)育，每個(gè)孕婦都想生個(gè)健康的baby，吃東西的時(shí)候都會(huì)考慮這個(gè)東西會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生什么不良影響，而且要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不可以挑食，要吃不同的食物保證營(yíng)養(yǎng)。洋蔥是炒菜的時(shí)候很常見的蔬菜，孕婦可不可以吃呢？

1、可以適量吃

孕婦是可以吃洋蔥的，雖然洋蔥味道比較辛辣，不過一般是生的洋蔥味道大一點(diǎn)，炒熟了的洋蔥味道沒那么刺激，洋蔥的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，懷孕期間適當(dāng)?shù)某匝笫[可以補(bǔ)充維生素和其他營(yíng)養(yǎng)元素。但是洋蔥對(duì)腸胃還是有一點(diǎn)刺激性的，所以可以偶爾吃一點(diǎn)，過量食用也不好。

2、洋蔥功效

洋蔥的功效有很多，洋蔥里面含有許多殺菌物質(zhì)，可以有效的預(yù)防感冒，洋蔥里含有的硒元素對(duì)于預(yù)防癌癥能起到一定的效果，蔬菜里只有洋蔥含有的前列腺素A，能夠起到很好的維護(hù)心血管健康的作用，而且，有實(shí)驗(yàn)表明洋蔥還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3、飲食禁忌

有些食物雖然平時(shí)吃沒事，還覺得很好吃，但是懷孕的時(shí)候一定要注意這些食物最好不要吃。螃蟹、甲魚不要吃，會(huì)有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，菠菜也要少吃，木耳有活血化瘀的作用，懷孕時(shí)候也不適合吃，山楂、桂圓、荔枝這類水果慎吃，少吃辛辣油膩的食物，不喝冷飲和咖啡。