大家都知道，營(yíng)養(yǎng)不良和精神刺激最容易導(dǎo)致脫發(fā)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)頭皮局部光禿，這十分有損大家的顏面。頭發(fā)的存在對(duì)人形象非常重要，而頭發(fā)本質(zhì)上屬于角蛋白，黑色素的生成需要酪氨酸為原料，角蛋白和黑色素的制造過(guò)程中還需要多種微量元素和B族維他命的參與，所以營(yíng)養(yǎng)都需要食物來(lái)供應(yīng)。所以愛護(hù)秀發(fā)，最重要的其實(shí)是飲食，以下幾種護(hù)發(fā)的常見誤區(qū)請(qǐng)大家格外小心。

1.頭發(fā)不怕曬

很多女性以擁有一頭美麗的秀發(fā)為驕傲，天天護(hù)理唯獨(dú)忘了防曬。其實(shí)頭發(fā)也是怕曬的，尤其在高溫季節(jié)，出門使用遮陽(yáng)傘，可以保證皮膚和秀發(fā)都不被太陽(yáng)曬傷。

2.不用吹風(fēng)機(jī)

很多人知道常用吹風(fēng)機(jī)，會(huì)使秀發(fā)受到損傷，但是用吹風(fēng)機(jī)總好過(guò)讓頭發(fā)濕漉漉的直接被太陽(yáng)暴曬。大家可以選擇大功率吹風(fēng)機(jī)來(lái)用，使用時(shí)和頭發(fā)保持20厘米的距離，可以將頭發(fā)快速地吹干。

3.經(jīng)常按摩頭皮

大家都知道按摩頭皮，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，起到一定的護(hù)發(fā)效果。但是凡事過(guò)猶不及，如果對(duì)頭皮的按摩過(guò)度頻繁，或者力度過(guò)分了的話，起到的就會(huì)是相反的效果。還有，按摩不能只限于頭皮，脖子后頸部和鎖骨等位置也需要照顧到，這能夠促進(jìn)血液以及淋巴的循環(huán)。

4.突發(fā)性謝頂

很多人連續(xù)性的加班熬夜，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己突然謝頂了，然后驚慌地找法子治療。其實(shí)，這未必就是謝頂，可能只是休息不好引起的，經(jīng)過(guò)4個(gè)月就能重新長(zhǎng)好。但有必要注意，脫發(fā)也有可能使疾病造成的，如果有小片的謝頂情況，最好別空等著，早到醫(yī)院檢查更保險(xiǎn)。這種突發(fā)性的謝頂，可以通過(guò)規(guī)律的生活，相關(guān)藥劑的噴灑，每天的適度按摩來(lái)有效改善。