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孕婦吃地瓜好嗎?孕婦吃地瓜有什么好處?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:15 孕婦地瓜

地瓜也叫涼薯、豆薯、葛瓜、土蘿卜,一般在夏季上市,味道鮮嫩多汁,十分可口,一般人都是可以食用的,但是女性痛經(jīng)或者經(jīng)期不宜食用,因為地瓜屬于涼性,體質偏寒、脾胃虛寒、受涼腹瀉者也不宜食用,那么作為比較特殊的一類群體,準孕媽咪可以吃嗎?吃了會不會對胎兒有什么影響呢?

孕婦吃地瓜好嗎?孕婦吃地瓜有什么好處?(1)

1、能吃地瓜

孕婦是可以吃地瓜的,因為其營養(yǎng)豐富,而且也并沒有什么對胎兒不利的物質,相反,還有很多好處呢,但是地瓜的莖葉和種子是有劇毒的,一般都用來做殺蟲劑,可想其毒性之厲害,所以千萬不可以食用。

孕婦吃地瓜好嗎?孕婦吃地瓜有什么好處?(2)

2、營養(yǎng)豐富

地瓜富含多種維生素、還有蛋白質和糖類,尤其是維生素C含量豐富,還有鈣、鐵、磷、銅、鋅等礦物質微量元素,營養(yǎng)極其豐富,對于孕婦來說,是十分有益,不僅有助于機體提高免疫力,還能起到清熱解暑,健胃消食的功效。

孕婦吃地瓜好嗎?孕婦吃地瓜有什么好處?(3)

3、最好熟食

畢竟地瓜是屬于涼性食物,孕婦不能食用刺激性食物,所以如果要吃地瓜的話,最好是煮熟了吃,其實地瓜做成熟食味道也是不錯的,而且其營養(yǎng)更容易被吸收,比如地瓜炒肉、地瓜豬骨湯、大頭菜地瓜餃、地瓜炒飯、腰果炒地瓜等等。

孕婦吃地瓜好嗎?孕婦吃地瓜有什么好處?(4)

4、溫馨提示

無論是一般人還是孕婦,在食用地瓜的時候都要注意適量,物極必反,任何食物吃多了對身體都是沒有好處的,況且地瓜因為含有大量的糖類物質,食用過多的話,容易引起上火等不良癥狀,所以糖尿病患者或者血糖偏高的孕婦最好不要食用。

孕婦吃地瓜好嗎?孕婦吃地瓜有什么好處?(5)

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