綠豆是一種很好的營養(yǎng)食品,而且綠豆本身就是一味中藥,所以營養(yǎng)價值也很高,經(jīng)常食用有很多功效,最顯著的功效就是清熱解毒,月經(jīng)期間的女性飲食需要特別注意,不能吃寒涼的食物,而正好綠豆又是寒涼食物,但綠豆又有很好的保健功效,那么來月經(jīng)了到底能不能吃綠豆呢?
綠豆是寒性的食物,雖然綠豆的營養(yǎng)價值很高,但月經(jīng)期間的女性本來就處于缺血的狀態(tài),所以要吃一些溫補的食物,不能吃一些生冷寒涼的食物,吃了對脾胃會有損傷,還可能會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,所以女性來月經(jīng)了最好不要吃綠豆,特別是很多人喜歡將綠豆冰鎮(zhèn)后再喝,這樣是更加不行了。
經(jīng)期的女生有很多需要注意的東西,首先就是飲食,生冷辛辣的食物應該禁食,應該吃一些溫熱清淡的食物,還要注意不要受涼,本來經(jīng)期就容易出現(xiàn)貧血的狀態(tài),所以體內(nèi)容易生寒氣,使經(jīng)血運行不暢就會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期間會經(jīng)常感到很累,所以要休息好,不要劇烈運動,還有注意個人衛(wèi)生。
如果月經(jīng)期間的女性實在是很想吃綠豆,那么可以用其他的方法來食用,不要熬綠豆湯,可以做成綠豆粥,用小米或者是大米都可以和綠豆混合煮成綠豆粥,不僅不會對身體有傷害,還能對脾胃有滋補作用,所以月經(jīng)期間的女性要吃綠豆最好煮成綠豆粥來吃。
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