白癜風(fēng)是一種很常見(jiàn)的皮膚疾病，很多人都有過(guò)白癜風(fēng)的癥狀，白癜風(fēng)對(duì)于人們的身體健康有很大的傷害，所以在日常生活中我們應(yīng)該要多加注意護(hù)理。白癜風(fēng)雖然是很常見(jiàn)的一種疾病，但是非常的影響人們的外觀，所以如果患者有白癜風(fēng)的癥狀要及時(shí)的就醫(yī)治療。

1、白癜風(fēng)需要怎么預(yù)防

招數(shù)一：避免環(huán)境、食品污染

人口的迅速增長(zhǎng)與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類(lèi)的健康造成了一定影響。對(duì)于每個(gè)人，特別是白癜風(fēng)易感人群，則應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免或減少有害物對(duì)機(jī)體的損傷。

減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類(lèi)有害物。房屋裝修要按國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材，裝修完工后最好通風(fēng)3個(gè)月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。

減少自呼吸道吸入的有害物：不在馬路或煙霧大的場(chǎng)所做劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、練功等活動(dòng)。

減少有害食物的攝入：蔬菜、水果食用前要反復(fù)以?xún)羲疀_洗，如時(shí)間允許，洗后再以?xún)羲?5～30分鐘，再?zèng)_洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬鹽超標(biāo)食品，如用鉛容器加工的爆米花類(lèi)。

減少紫外光的輻射：白癜風(fēng)在春、夏、秋、冬四季均可發(fā)生，但以春末至夏季較為多見(jiàn)，而且發(fā)病前大多有暴曬陽(yáng)光的病史。長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)盡量避免陽(yáng)光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

招數(shù)二：保持樂(lè)觀情緒

人們?cè)谏詈凸ぷ髦袝?huì)經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時(shí)進(jìn)行化解，即會(huì)造成機(jī)體生理功能紊亂而導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。人的情緒變化與健康密切相關(guān)，情感的異常反應(yīng)是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素。因此，在生活和工作中要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對(duì)環(huán)境的應(yīng)變能力。怎樣及時(shí)化解壓力，保持身心健康，減少疾病的發(fā)生?應(yīng)樹(shù)立正確的人生觀，以平和的心態(tài)應(yīng)變環(huán)境的變化。在生活和工作中要加強(qiáng)自身素質(zhì)的修養(yǎng)，努力處理好家庭與社會(huì)、個(gè)人與親友和同志的關(guān)系，減少嫉妒和猜疑，養(yǎng)成良好道德素質(zhì)，與人為善，將一切煩惱拋之九霄，活得開(kāi)心，活得舒心。

招數(shù)三：合理膳食與營(yíng)養(yǎng)平衡

注重飲食營(yíng)養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)此病的預(yù)防和治療具有重要意義。

我們?nèi)粘Ｋ檬澄镞_(dá)數(shù)十種至數(shù)百種，不同食物所含營(yíng)養(yǎng)素的種類(lèi)有較大差別。要養(yǎng)成一日三餐規(guī)律性飲食習(xí)慣和食物種類(lèi)的科學(xué)搭配，保證人體所需各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，滿(mǎn)足人體各種生理功能的需求。平時(shí)宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類(lèi)、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類(lèi)，以及貝殼類(lèi)食物等。如果長(zhǎng)期打亂正常的飲食規(guī)律，會(huì)引起消化功能減弱、食欲減退，給白癜風(fēng)以可乘之機(jī)。

2、白癜風(fēng)有哪些危害

1、白癜風(fēng)易形成并發(fā)癥:白癜風(fēng)患者皮膚癌的發(fā)病率比正常人要高很多。如果白癜風(fēng)累及虹膜，造成虹膜中的色素減少，則容易形成白內(nèi)障等眼科疾病。

2、白癜風(fēng)易導(dǎo)致皮膚疾病:白癜風(fēng)因?yàn)樯丶?xì)胞凋零，導(dǎo)致皮膚中的色素脫失，從而使皮膚阻擋紫外線(xiàn)的能力大大降低。故：白癜風(fēng)患者對(duì)紫外線(xiàn)的防御能力差，容易被紫外線(xiàn)傷害而導(dǎo)致各種疾病。如：光敏性皮炎等。

3、白癜風(fēng)導(dǎo)致心理疾病:白癜風(fēng)最大的危害還在于有礙觀瞻，在日益重視外在美的當(dāng)今社會(huì)，白癜風(fēng)患者的學(xué)習(xí)、就業(yè)、婚姻等等生存條件往往受到很大影響。不可否認(rèn)的是，社會(huì)上有很多人對(duì)白癜風(fēng)患者有一定的歧視，致使廣大患者的自尊心受到毀滅性打擊，從而導(dǎo)致一系列心理方面的疾患。心理學(xué)研究證實(shí)，白癜風(fēng)不同程度地都存在有心理障礙，并且，由此導(dǎo)致的心理障礙又可反過(guò)來(lái)加重白癜風(fēng)。

4、紫外線(xiàn)抵抗力差:白癜風(fēng)患者都了解，患上此病對(duì)于太陽(yáng)紫外線(xiàn)光的抵抗力會(huì)逐漸變差，然而若面部出現(xiàn)白癜風(fēng)，患者不僅僅要做好四肢的防曬，面部的護(hù)理變得更加重要。在陽(yáng)光強(qiáng)烈的日子里盡可能的避免外出，謹(jǐn)防病情出現(xiàn)變故。

5、影響交往：在生活中，許多人對(duì)白癜風(fēng)患者會(huì)存有歧視，白癜風(fēng)的出現(xiàn)不僅影響患者的美觀還會(huì)影響患者的正常交往。