其實(shí)大多數(shù)情況，手腳冰涼是一般都是女孩子，如果男生手腳冰涼，那可能只有一個原因，那就是衣服穿少了，要風(fēng)度不要溫度，自然就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，當(dāng)然女孩子手腳冰涼也可能是衣服穿少了的緣故，那么除了衣服穿少了，還有什么原因會導(dǎo)致手腳總是冰冷的呢？

1、血液循環(huán)不好

因?yàn)槭趾湍_是離血液循環(huán)中心的心臟最遠(yuǎn)的地方，所以只要身體血液循環(huán)不暢，首先手腳就會出現(xiàn)癥狀，而且手經(jīng)常暴露在外面，所以更容易冰涼，而且無論是什么季節(jié)，手腳冰涼的人，永遠(yuǎn)手腳都是冷的，這是身體血液循環(huán)系統(tǒng)不好，亦或者是手腳部位的血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，這種情況需要多運(yùn)動，冬天晚上睡覺之前泡泡腳。

2、陽氣不足導(dǎo)致

為什么說女性比較容易手腳冰涼，而男性則不容易手腳冰涼呢？主要是因?yàn)槟腥说纳砩系年枤獗容^重，當(dāng)然也有男性陽氣不足的，他們也會手腳冰涼，但是大部分都是女性陽氣不足，陽氣不足則身體虛弱，免疫力弱，容易生病，而且常年手腳冰涼，這類陽氣不足者，平時應(yīng)該保證睡眠充足，多吃一些溫性的食物，比如羊肉、牛肉、雞肉等，少吃或者避免吃生冷的食物。

3、宮寒體弱導(dǎo)致

最后，女性宮寒者，最容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而且她們不僅手腳冰涼，還會經(jīng)常感覺身體發(fā)冷，尤其是腰腹部，這類女性多數(shù)還有月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，不孕不育等癥狀，需要好好調(diào)理，注意飲食規(guī)律，睡眠充足，可以適當(dāng)?shù)目葱┫矂?、笑話等來適當(dāng)一下壓力，讓自己心情愉悅輕松，另外最重要的是要運(yùn)動，其實(shí)無論是什么原因引起的手腳冰涼癥狀，運(yùn)動都是最佳的良方。