做夢(mèng)其實(shí)是很常見(jiàn)的，應(yīng)該說(shuō)大部分的人經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，很多人都覺(jué)得做夢(mèng)是很神奇的，有的人甚至在跟人聊天的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己和和別人做了一樣的夢(mèng)，有的人就覺(jué)得有點(diǎn)不可思議，那為什么兩個(gè)人一起做了一樣的夢(mèng)？?jī)蓚€(gè)人會(huì)做同樣的夢(mèng)嗎？

1、共同的經(jīng)歷

兩個(gè)特別親密，成天呆在一起的人是有可能做同樣的夢(mèng)的。因?yàn)閴?mèng)很多時(shí)候都是現(xiàn)實(shí)生活的反映，當(dāng)兩個(gè)人有很多共同的生活經(jīng)歷的時(shí)候，晚上出現(xiàn)同樣的夢(mèng)的可能性是比較大的。比如說(shuō)，今天兩個(gè)人一起逛街，一起見(jiàn)到了一場(chǎng)比較嚴(yán)重的車(chē)禍，很慘烈，給兩個(gè)人都留下了深刻的印象。然后當(dāng)天晚上，兩個(gè)人都?jí)舻搅塑?chē)禍場(chǎng)景。

2、共同的想法

俗話(huà)說(shuō)，日有所思，夜有所夢(mèng)。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，一對(duì)男女，早已暗生情愫，只是還沒(méi)有說(shuō)破。他們整天就是想著對(duì)方，這個(gè)時(shí)候，很有可能互相夢(mèng)到對(duì)方，如果時(shí)機(jī)合適，他們一聊天，就發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人做了相同的夢(mèng)。因?yàn)樗麄儍蓚€(gè)有同樣的想法，即在一起。

3、記憶的錯(cuò)覺(jué)

心理學(xué)研究指出，人的記憶實(shí)際上并不是很可靠，很多時(shí)候證人的證詞并不是準(zhǔn)確的，而證人卻認(rèn)為這是真實(shí)發(fā)生過(guò)的。在聊天的過(guò)程中也是如此，我們的記憶可能會(huì)發(fā)生重塑。比如說(shuō)，你說(shuō)你做了一個(gè)跑步的夢(mèng)，實(shí)際上我做的是操場(chǎng)的夢(mèng)，但是在聊天中，我就可能會(huì)認(rèn)為自己做的也是跑步的夢(mèng)。這種記憶篡改的情況是很常見(jiàn)的。

4、相同的原型

心理學(xué)家榮格提出了原型的概念，即我們祖先流傳下來(lái)給我們的一些形象。比較常見(jiàn)的包括原型，蛇等。這是進(jìn)化過(guò)程帶來(lái)的，存在于我們每一個(gè)人的DNA里。所以如果出現(xiàn)了相同的夢(mèng)，可能是我們祖先流傳給了我們同樣的東西。

5、預(yù)防睡覺(jué)多夢(mèng)

1.以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。

2.參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。

3.生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會(huì)刺激腦部神經(jīng)，導(dǎo)致興奮從而影響睡眠質(zhì)量。正確的洗頭時(shí)間應(yīng)當(dāng)以睡醒后半小時(shí)后最佳，可恢復(fù)精力。

4.需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫小⒁壮砂a、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。如果出現(xiàn)多夢(mèng)，先從自身心理找原因或者求助于醫(yī)生。

5.眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。