個(gè)人的情緒對(duì)健康的影響還是要特別大的，情緒會(huì)加重某一種疾病，也能夠使某一種疾病誘發(fā)出來(lái)，還會(huì)影響疾病的恢復(fù)速度的，我們的臟器也是會(huì)鬧情緒的，最能表現(xiàn)情緒的器官就是我們身體的胃腸道了，也就是消化系統(tǒng)，如果你心情不好，胃腸道也會(huì)鬧情緒的。

1、胃腸道也鬧情緒

美國(guó)著名生理學(xué)家坎農(nóng)進(jìn)行過(guò)一系列實(shí)驗(yàn)，分析了情緒狀態(tài)對(duì)胃腸功能的影響，得出結(jié)論“胃腸道是最能表現(xiàn)情緒的器官之一”。人的消化道也存在一個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，被稱之為“腸神經(jīng)系統(tǒng)”。這個(gè)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)及消化系統(tǒng)一起，形成了神經(jīng)內(nèi)分泌網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，又叫“腦腸軸”。如果人的心情不好，就會(huì)通過(guò)“腦腸軸”，引起腦腸肽等胃腸激素分泌異常，導(dǎo)致消化功能障礙。反之，如果消化道出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)通過(guò)“腦腸軸”影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致人的情感障礙。不良的社會(huì)心理因素可通過(guò)人的神經(jīng)內(nèi)分泌網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)導(dǎo)致胃部疾病，引起消化性潰瘍、胃食管反流病、功能性消化不良、腸易激綜合征等，出現(xiàn)胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、反酸、燒心、便秘、腹瀉等。

情緒性胃病和一般胃病有著明顯不同。通?；颊叱霈F(xiàn)腸胃不舒服，檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)食管、胃或腸道有不同程度的糜爛、潰瘍、發(fā)炎等問(wèn)題，通過(guò)服用胃動(dòng)力藥物、胃黏膜保護(hù)劑等藥物，癥狀會(huì)有明顯改善和緩解，這種情況叫做器質(zhì)性胃腸病。但有些患者雖然胃痛、胃脹等癥狀明顯，卻吃什么藥都不管用，胃鏡檢查也沒(méi)有異常，這時(shí)候就要考慮是情緒性胃腸病的可能了。建議患者及時(shí)到醫(yī)院掛號(hào)精神心理科，明確診斷，有針對(duì)性地給予抗焦慮藥物調(diào)節(jié)和治療?？菇箲]藥物以苯二氮類為主，包括利眠寧、安定等，輕度焦慮也可口服谷維素。

預(yù)防情緒性胃病的發(fā)生，最重要的就是“沒(méi)有情緒”，或者每天保持好情緒。遇事放寬心，別鉆牛角尖兒。飲食生活調(diào)理也非常重要。每頓飯吃七八分飽，不暴飲暴食，不吃生冷油膩，吃完飯不要馬上劇烈活動(dòng)，也不要久坐不動(dòng)，腰帶不要系過(guò)緊。

2、預(yù)防胃炎的方法

1.認(rèn)認(rèn)真真吃飯，定時(shí)吃飯

有幾類職業(yè)的人很難每天定點(diǎn)吃飯，比如的士司機(jī)、醫(yī)生、記者等，這批人也往往是胃炎的高發(fā)人群。若不是職業(yè)所拖累，拜托你千萬(wàn)要每天定時(shí)吃飯，不要廢寢忘食，餓得難受才想起吃飯這件事，三餐保持規(guī)律讓你的胃部正常分泌消化液。

2.吃飯不是比賽，沒(méi)必要狼吞虎咽

現(xiàn)在不是物質(zhì)匱乏的年代，不需要圍著一個(gè)紅薯爭(zhēng)分奪秒搶食，你就別再狼吞虎咽了。狼吞虎咽往往使食物還沒(méi)充分咬碎就被吞下，嬌弱的胃部如何能承受這些龐然大物呢？久而久之就得胃炎咯！細(xì)吞慢嚼才是正道，一口飯起碼嚼上20下，食物越細(xì)，胃部越不易勞累。

3.抽煙喝酒對(duì)胃不友好

別以為抽根香煙、喝杯紅酒是時(shí)尚人士的象征，肆無(wú)忌憚地“作”對(duì)胃部的刺激特別大。長(zhǎng)期酒精刺激易引發(fā)胃炎，甚至胃潰瘍。而香煙繚繞不僅損胃，還會(huì)使胃粘膜慢性缺氧，引發(fā)胃炎。其實(shí)，抽煙和喝酒真的對(duì)胃一點(diǎn)都不友好，趕快戒了吧！

4.遵從“胃”的喜好

胃腸是人體的第二個(gè)大腦，有自己的喜好，一旦所攝入的食物不是胃所喜歡的，它就會(huì)開(kāi)始鬧騰。胃的喜好因人而異，當(dāng)你攝入某些食物，胃部開(kāi)始向你發(fā)出消化不良、胃痛、惡心等不喜歡的信號(hào)時(shí)，最好就不要再碰這類食物了。不乖乖聽(tīng)話，你可是會(huì)受到懲罰，比如說(shuō)得上胃炎。

5.跟腌制、燒烤食物保持距離

雖說(shuō)腌制、燒烤食物很是美味，你很難逃脫它們的誘惑，但如果將它們和胃癌聯(lián)系起來(lái)，你是否乖乖放手呢？沒(méi)錯(cuò)！腌制食品或燒烤食品中含有亞硝酸炎，吃多了不只讓你得胃炎，胃炎的大BOSS胃癌也悄然而至，將你玩弄于鼓掌，看你怎么開(kāi)心地“作”下去。

所以，想要胃好，不想得胃炎，就千萬(wàn)不要“作”。太“作”只會(huì)傷了自己，得不償失，趕快改改這幾個(gè)壞習(xí)慣吧！