粉刺是一種較為常見的皮膚疾病，會對健康早曾很多不利的影響，需要及時治療，并且做好護(hù)理工作，那么粉刺什么原因造成的？粉刺的形成原因有哪些？引起粉刺的原因有很多，可以通過一些方法護(hù)理消除，下面就來詳細(xì)了解引起粉刺的具體原因吧。

1、潔面不干凈導(dǎo)致

肌膚長時間處于缺水、水油不平衡時，皮膚會自發(fā)的分泌油脂滋潤表皮，如果每天的潔面不干凈就會導(dǎo)致毛孔堵塞、皮膚發(fā)炎、長粉刺。

2、洗臉出汗不擦干導(dǎo)致

炎熱高溫，坐在沒有空調(diào)的房間里很容易出汗。臉上汗水不及時擦干，洗臉后臉上的水會稀釋皮脂膜的酸度，使細(xì)菌侵入肌膚。而汗水停留在臉上呈弱酸堿性，有助于細(xì)菌的繁殖。因而洗臉或出汗時要及時擦拭干凈臉上的水漬，避免細(xì)菌入侵皮膚進(jìn)而形成粉刺。

3、托腮動作引發(fā)粉刺

手頻繁觸碰臉頰也是引發(fā)粉刺的一個原因之一，因為手是接觸細(xì)菌最多的身體部位，頻繁用手去觸摸臉頰、頭發(fā)或者是用手托腮這些習(xí)慣，都會讓手上的細(xì)菌沾到臉上，產(chǎn)生粉刺。

4、作息時間不佳引發(fā)粉刺

如果經(jīng)常超過晚上十二點以后才睡覺，很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮質(zhì)分泌過度油脂而引發(fā)粉刺。因此要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，睡覺時間盡量不要超過晚上十一點。

5、生活用品不干凈引發(fā)

枕頭、被褥都是很容易滋生螨蟲的地方，如果沒有經(jīng)常曬被子或者整理床鋪，晚上睡覺的時候，螨蟲悄悄爬到臉上，臉部皮膚受到螨蟲的感染容易生成粉刺黑頭等等，因為要勤曬被子、勤換洗床單。

6、辛辣刺激食物引起粉刺

原因：過度吃辛辣刺激的食物，會強(qiáng)烈刺激胃部，促進(jìn)粉刺的生長及迸發(fā)。因為這類食品性熱，吃后容易引起上火，有粉刺的人群本屬內(nèi)火，服用這類食品無疑火上加油。

小貼士：辛辣常見食物有辣椒、芥末、姜、韭菜、花椒、八角、桂皮、辣椒、孜然等。

7、高脂類食物引起粉刺

原因：高脂類食物能產(chǎn)生大量熱量，是人體體熱加重，人體無法正常將體內(nèi)毒素排出從而引發(fā)粉刺。

小貼士：常見高脂類食物有豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬腎、植物油、奶茶、油炸食品等。

8、高糖類食物引起粉刺

原因：人體食用高糖食品后，會使機(jī)體新陳代謝分泌旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使粉刺連續(xù)不斷的出現(xiàn)。

小貼士：常見高糖食物有白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。

9、如何預(yù)防粉刺

1.學(xué)會清潔皮膚，切勿用手摸。別以為清潔皮膚很簡單，其實也大有學(xué)問。首先，我們可以結(jié)合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶，早晚各進(jìn)行一下清洗。我們在用毛巾的時候，注意不要太大力拭擦，避免擠壓痘痘弄疼自己。如果清洗過后皮膚特別干燥，我們要注意再使用保濕用品，而且保濕用品要避開痘痘使用。一定一定一定要記住勿用手去碰痘痘，若想自己擠破痘痘，一定要用已經(jīng)消毒后的專業(yè)擠痘痘工具，這種工具市場上有售。

2.均衡飲食，忌煙忌酒。吸煙喝酒危害人體健康，這是大家都知道的常識。吸煙和喝酒還會加重痘痘的病情，這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要，注意營養(yǎng)的攝取，不要吃過于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂過多的食物，這兩種食物都容易造成呆在人體內(nèi)的毒素難以排除，進(jìn)而造成毛孔被過量分泌的油脂堵塞。

3.多做運(yùn)動，注意防曬。經(jīng)常運(yùn)動有助于人體的血液循環(huán)，使得體內(nèi)器官能夠及時地排除體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔的通暢。同時我們要注意防曬，特別是夏天的防曬，我們可以帶個帽子，避免紫外線的直射造成痘痘炎癥加重，更難消除。除此以外，平時可以使用防曬隔離用品來預(yù)防。

4.勞逸結(jié)合，作息良好。一個良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于預(yù)防痘痘的生長。因為緊身緊張、睡眠不足、經(jīng)常熬夜和內(nèi)分泌失調(diào)等都是導(dǎo)致青春痘發(fā)生的因素。