腰椎間盤突出癥在我們的日常生活中，是一個很常見的腰部疾病了，一般這樣的疾病是發(fā)生在年紀(jì)比較大的人的身上，當(dāng)這樣的疾病發(fā)作的時候，是很讓人難受的，而且治的過程是很艱難的，所以在日常的時候，要注意好好的護(hù)理這樣的一個常見疾病了。

1、腰椎間盤突出的原因

腰椎間盤突出癥是目前在臨床上比較常見的一種腰部疾病，腰椎間盤突出癥的發(fā)生雖然與年齡的增大有關(guān)系，但是腰椎間盤突出癥的主要誘因是由外力的作用、腰椎間盤的退行性改變、椎間盤自身解剖等因素構(gòu)成。研究發(fā)現(xiàn)，腰椎間盤突出主要是在腰椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上受到相應(yīng)的損傷所引起的，誘發(fā)腰椎間盤突出的因素大致分為如下幾類：

1、外力的作用：

急性損傷如腰扭傷，并不直接引起腰椎間盤突出。但是在失去腰背部肌肉的保護(hù)情況下，極易造成椎間盤突出。長期反復(fù)的外力造成的輕微損害，日積月累地作用于腰椎間盤，加重了退變的程度。

2、腰椎間盤的退行性改變：

髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起推節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低，在纖維環(huán)不同部位所承受的壓力不一，并且經(jīng)常存在扭轉(zhuǎn)，容易加速椎間盤的退化。

3、椎間盤自身解剖因素的弱點(diǎn)：

目前，隨著社會進(jìn)步以及人們生活節(jié)奏的加快，腰椎間盤突出癥患者逐漸增多，缺乏循環(huán)鍛煉，康復(fù)效果不理想，出現(xiàn)了精神過敏的脊柱炎、慢性疲勞綜合征、神經(jīng)衰弱等疾病。所以，患者也不要給自己太多壓力，這樣反而效果會更好。

腰椎間盤突出是一種比較復(fù)雜的疾病，它的病因與很多因素有關(guān)系，患者一旦發(fā)現(xiàn)癥狀，要及時去正規(guī)醫(yī)院診斷治療，以免耽誤治療最佳時機(jī)，因此，不管是什么原因?qū)е碌难甸g盤突出，都應(yīng)當(dāng)采取有效的方法進(jìn)行治療。

2、腰椎間盤突出護(hù)理

一般包括下面幾個方面：

1、盡量不要長時間的坐、站、走。如果情況許可，經(jīng)常變換體位，對于改善癥狀有利。

2、很多老人為了控制體重、血糖、血脂等問題，經(jīng)常采用行走的鍛煉方式。但此種鍛煉方式對于腰椎間盤癥的患者不適合，會加重腰痛、腿痛的癥狀。

3、護(hù)腰對于腰椎間盤突出的保護(hù)效果是顯而易見的，推薦腰椎間盤的患者人手一個護(hù)腰，一定要帶有支持板的。戴護(hù)腰也有講究，如果在急性期，除了睡覺，應(yīng)該時刻戴著護(hù)腰。如果是恢復(fù)期或平穩(wěn)期，應(yīng)該在長時間走、坐、站立時戴，其他時間不要戴，否則會引起腰部肌肉力量下降。

4、不要長時間彎腰工作，加重腰部的負(fù)擔(dān)對疾病的恢復(fù)非常不利。