在我們的日常生活中，有很多的女人的婦科疾病是很多的，其中最常見(jiàn)的一種就是女人的女性私處的感染方式，有的女人因?yàn)樽约旱呐运教幗?jīng)常處在一個(gè)高壓的環(huán)境之下，所以讓自己的女性私處有松弛的情況，有的女人有這樣的一個(gè)疑惑，這可以恢復(fù)嗎。

1、女性私處松弛可以恢復(fù)嗎

當(dāng)媽媽?xiě)言械臅r(shí)候，意味著一位新的成員即將來(lái)臨，在關(guān)注如何給寶寶更好保護(hù)的同時(shí)，有些媽媽也把眼光投向爸爸，選擇分娩方式的時(shí)候會(huì)注重爸爸的感受，注重對(duì)夫妻性生活質(zhì)量的影響。

女性私處松弛與分娩方式有關(guān)嗎

女性私處松弛是指盆腔肌肉群的張力下降，造成女性私處周?chē)∪馑沙?、女性私處變寬。產(chǎn)后女性私處松弛的原因有很多，胎兒過(guò)大（頭部過(guò)大），在自然分娩時(shí)造成了產(chǎn)傷;中期引產(chǎn)造成女性私處損傷;數(shù)次分娩;產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng);產(chǎn)褥期恢復(fù)盲目減肥，不注意營(yíng)養(yǎng)或者過(guò)于勞累進(jìn)而導(dǎo)致盆腔肌肉群恢復(fù)不良等等。

自然分娩的媽媽，因?yàn)樘菏墙?jīng)過(guò)女性私處娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時(shí)女性私處要擴(kuò)張到10厘米（正常女性私處直徑為2。5厘米），經(jīng)過(guò)出生孩子的擠壓，女性私處擴(kuò)張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。但盡管從女性私處分娩胎兒的媽媽女性私處發(fā)生了變化，會(huì)出現(xiàn)不同程度的女性私處松弛現(xiàn)象。但并不代表自然分娩就是導(dǎo)致女性私處松弛的罪魁禍?zhǔn)?，因?yàn)閶寢屧谂R產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。所以即使進(jìn)行剖宮產(chǎn)的媽媽，其女性私處也會(huì)有松弛現(xiàn)象。

經(jīng)歷分娩，女性生殖器發(fā)生的變化包括

女性私處內(nèi)部的肌肉發(fā)生變化。

會(huì)陰處撕裂或是側(cè)切，造成不同程度的損傷。

女性私處口變得寬大。

骨盆韌帶變寬，子宮也比以前稍大。

女性私處松弛會(huì)影響性生活嗎

由于產(chǎn)后女性私處會(huì)有不同程度的變化，使得性生活時(shí)摩擦力減弱，原有的女性私處對(duì)丁丁的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對(duì)性生活的質(zhì)量有一定的影響。但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調(diào)適很重要，丈夫應(yīng)對(duì)妻子的體諒和包容。只要注意產(chǎn)后的恢復(fù)鍛煉，一般產(chǎn)后

3個(gè)月后，產(chǎn)后媽媽的女性私處是可以恢復(fù)到以前的水平的。

因此，已育女性在同房活動(dòng)中僅刺激女性私處、陰唇及尿道口，難以性滿足，而常要求同時(shí)配合刺激宮頸和穹隆，才能促進(jìn)性高潮的到來(lái)。

女性私處可以恢復(fù)嗎

女性私處本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂，女性私處中的肌肉受到損傷，所以女性私處彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)女性私處緊實(shí)。

1、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高女性私處周?chē)∪獾膹埩Α?

2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，收縮女性私處，夾緊女性私處，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。

4、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)女性私處肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和女性私處周?chē)∪?，幫助女性私處彈性的恢?fù)，對(duì)性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營(yíng)養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。

每個(gè)媽媽的情況不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同，有些媽媽因?yàn)樾菹⒉划?dāng)、過(guò)于勞累，盡管通過(guò)鍛煉，女性私處的恢復(fù)也不盡人意，進(jìn)而影響到性生活時(shí)，可以采取手術(shù)的方式來(lái)修復(fù)。

女性私處修復(fù)手術(shù)會(huì)影響以后的生育嗎

女性私處修復(fù)手術(shù)也稱為女性私處緊縮術(shù)，在國(guó)外是很普遍的婦科整形手術(shù)，我們中國(guó)近年來(lái)也展開(kāi)了這類服務(wù)。這是一項(xiàng)小手術(shù)，對(duì)以后懷孕分娩均沒(méi)有負(fù)面影響。但媽媽在挑選醫(yī)療機(jī)構(gòu)時(shí)應(yīng)選擇大型的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，以保證手術(shù)效果。

女性私處緊縮術(shù)指對(duì)女性私處黏膜進(jìn)行雙層縫合，讓女性私處壁括約肌收縮，使女性私處增加張力，女性私處口緊縮。手術(shù)時(shí)間不長(zhǎng)（1-1.5個(gè)小時(shí)），創(chuàng)傷比較小，通過(guò)手術(shù)可以改善產(chǎn)后女性私處松弛造成的性生活問(wèn)題。

什么樣的媽媽需要做女性私處修復(fù)手術(shù)

女性私處修復(fù)的目的其實(shí)是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。當(dāng)你感覺(jué)到自己的女性私處已經(jīng)嚴(yán)重松弛，影響到性生活的時(shí)候不妨嘗試一下女性私處的整形手術(shù)。

適應(yīng)癥：女性私處分娩后，女性私處松弛，會(huì)陰側(cè)切使女性私處口變大或女性私處前壁外翻等狀況均可通過(guò)女性私處緊縮術(shù)來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。

不適應(yīng)癥：有女性私處炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術(shù)。

由于懷孕時(shí)體內(nèi)孕激素和雌激素增加，以促進(jìn)乳腺分泌、產(chǎn)道松弛、骨盆增大，為寶寶的出生做準(zhǔn)備。所以媽媽如果準(zhǔn)備做女性私處緊縮術(shù)，應(yīng)該在產(chǎn)后

3-5個(gè)月以后，等體內(nèi)激素水平恢復(fù)到孕前狀態(tài)時(shí)再進(jìn)行。而且由于女性私處做手術(shù)后兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利于第二次自然分娩，原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續(xù)生育的媽媽，應(yīng)慎重選擇。

2、改善女性私處松弛的方法

1、飲食法：

一、百合雪梨湯：

材料：百合30克，雪梨1個(gè)，冰糖適量。

做法：將準(zhǔn)備好的百合浸泡一夜之后次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)，再添加半碗多清水，煮一個(gè)半小時(shí)。待百合已爛，再放入去皮去核的雪梨塊以及適量的冰糖，再接著煮30分鐘即成。

二、百合蓮米銀耳湯：

材料：百合30克，蓮米15克，銀耳10克，冰糖適量。

做法：將準(zhǔn)備好的蓮米、銀耳、百合、冰糖等材料一同放入鍋中，再加上適量的清水量煮至湯濃即成，每天服用一劑，可有效達(dá)到潤(rùn)燥養(yǎng)陰的作用。

2、手術(shù)法

女性私處緊縮術(shù)可以改善女性私處松弛的狀況。主要有兩種發(fā)方法：一是直接去除女性私處后壁的部分黏膜，然后縫合以達(dá)到緊縮目的;二是不損傷女性私處黏膜的女性私處緊縮術(shù)。如果你的確需要，那么可以向你的醫(yī)師咨詢。

3、運(yùn)動(dòng)法

一、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上。

二、做的時(shí)候你可以仰臥床沿，將雙腿懸空伸直，雙手把住床沿，然后將雙腿慢慢合攏向上身靠攏。當(dāng)雙腿舉至身體的上方時(shí)，將雙腿靠近腹部，在這個(gè)過(guò)程中藥保持雙膝伸直，然后再慢慢的放下接著在反復(fù)重復(fù)。

三、仰臥于床上，將一個(gè)手指輕輕插入女性私處，與此同時(shí)一定要保持身體的放松。接著收縮肌肉夾緊手指，與此同時(shí)進(jìn)行吸氣，在感覺(jué)到覅肉包裹手指的力量后，再收縮3秒然后放松3秒如此反復(fù)。

其實(shí)縮陰運(yùn)動(dòng)極為簡(jiǎn)單，不管是站著還是坐著，亦或者躺著都有不同的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)有意識(shí)的收縮、放松女性私處肌肉，不斷循環(huán)，不但收縮女性私處，除了會(huì)提高女性私處肌肉的彈性以外，同時(shí)還能增加女性私處的敏感度。

4、藥物法：

縮陰藥物可以防治女性女性私處細(xì)胞衰老導(dǎo)致的女性私處松弛，緩解女性女性私處松弛。但是沒(méi)有性生活的少女、孕婦以及月經(jīng)期的女性都不宜使用。