乳腺癌對于女性朋友來說是非常嚴重的一種疾病，乳腺癌對于女性朋友的身體健康造成了很大的危害，對于女性朋友的生活也造成了很大的影響，所以在日常生活中女性朋友應該要注意預防乳腺癌，多吃一些能夠遠離乳腺癌的食物或者是水果。

1、吃什么會得乳癌

1.高脂飲食是引起乳腺癌的危險因素高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌，這些脂肪主要來自牛、羊肉和其他肉類。動物肉食中的飽和脂肪酸會導致乳腺癌的發(fā)病風險增加，長期大量攝取脂肪，會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。纖維攝入低可使雌激素從糞便中的排泄量減少。血中雌激素含量增高，雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用。

2.肥胖是多種癌癥發(fā)病原因過度肥胖的人，乳腺癌的發(fā)病率高。肥胖的原因是復雜的，但其中攝食過多的主要原因?？茖W家的研究已經(jīng)證實，脂肪組織可以分泌雌激素。因此，肥胖的人，其體內的雌激素水平相對高于體重正常的人。

3.過量飲酒與乳腺癌的發(fā)病風險相關每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高10%以上。喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高。絕經(jīng)后婦女飲酒或激素替代治療將增加患乳腺癌危險，兩種因素疊加在一起，則危險性更大。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發(fā)生有關。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應戒酒或少飲酒。

4.常喝咖啡易誘發(fā)乳腺癌咖啡對很多女性來說是一種美味，但是咖啡對女性的身體并不好?？Х?、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發(fā)生的危險性大大增加。

2、預防乳腺癌的水果

1.芒果科學研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

2.柑橘柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3.山楂常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4.大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。

5.獼猴桃獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

3、乳腺癌該怎么食療

1、靈芝煲烏龜

組成：烏龜1只，靈芝30g，大棗10枚，調料適量。

制法：先將烏龜放入鍋內，用清水煮沸，撈起，去甲殼及內臟，切塊略炒，然后與大棗（去核）、靈芝用瓦鍋煲湯，加調料煮入味。

攻效：對癌癥有一定預防作用。

2、橘皮粥

組成：青橘皮、青橘葉、橘核各20g，薏米50g，粳米100g。

制法：將青橘皮、青橘葉、橘核放入鍋內加清水適量煎煮成汁，去橘皮、葉、核。下入粳米、薏米用旺火煮沸，轉用文火熬煮至八成熟時，放入紅糖攪翻勻，再煮至米爛熟成粥。吃粥時佐以糖醋大蒜頭，每日1～2餐。

功效：為行氣、散結、消積。用于乳腺癌早期患者。

3、玫瑰茉莉花茶

組成：玫瑰花10克，茉莉花2克。

制法：沸水沖泡代茶頻飲。

功效：本品具有舒肝健脾，理氣止痛，活血散瘀作用，對本病胸肋脹痛者甚適合，可以此為茶，連服4-6周。

4、蓮子薏苡仁燉牡蠣肉

組成：蓮子20克（去芯），薏苡仁20克，牡蠣肉100克

制法：將蓮子、薏苡仁、牡蠣肉一起放入鍋內，加適量水和少許姜絲、油、鹽，煮沸后轉文火燉50分鐘，即可食用。

功效：扶正固本、軟堅散結。

5、蜈蚣山甲海馬散

組成：蜈蚣6只、海馬1只、炙山甲45g。

制法：將上藥烘干，共研細末，制或散劑，每次3g，每日3次，用黃酒沖服，連續(xù)服用15～20劑為一療程。

功效：有活血化瘀、消腫通絡，攻毒止痛。用于乳癌硬結、潰爛翻花或淋巴轉移之瘀毒內阻型中、晚期乳癌患者。