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女性想要好孕氣該怎么做?哪些因素會(huì)降低女性的生育能力?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 15:00 婦科產(chǎn)婦備孕孕婦

隨著社會(huì)生活的不斷變化,導(dǎo)致很多人都開始出現(xiàn)一些內(nèi)分泌的問題,比如不孕癥就是一種,很多女性會(huì)有各種不孕的癥狀,而這些其實(shí)也與患者的生活習(xí)慣有關(guān),所以我們其實(shí)可以在生活中注意預(yù)防。那么,一般哪些習(xí)慣以及因素會(huì)導(dǎo)致女性不孕呢?

女性想要好孕氣該怎么做?哪些因素會(huì)降低女性的生育能力?(1)

1、肥胖

18歲時(shí)肥胖的女性罹患多囊性卵巢綜合征,以及遭遇不育問題的風(fēng)險(xiǎn)更高。

2、過瘦

過瘦的女性通常體內(nèi)瘦素不足,瘦素水平過低會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)停止。

3、被化合物包圍

暴露于污染物、殺蟲劑以及工業(yè)化合物之下,會(huì)導(dǎo)致夫婦孕育兒女的能力下降29%。

4、吸煙

吸煙不僅會(huì)降低女性受孕率,還會(huì)對(duì)發(fā)育中的胎兒造成傷害。吸煙導(dǎo)致的不孕占到總數(shù)的13%。

5、過量飲酒

過量飲酒同排卵障礙風(fēng)險(xiǎn)升高相關(guān)聯(lián)。常喝酒的女性更可能尋求不孕治療。

6、運(yùn)動(dòng)過度

過度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)女性排卵產(chǎn)生負(fù)面影響。正常體重的女性每周劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過5小時(shí),就會(huì)出現(xiàn)受孕困難。

7、喝太多咖啡

咖啡因會(huì)影響卵子從卵巢經(jīng)輸卵管到達(dá)子宮的肌肉收縮,每天喝咖啡5杯以上,會(huì)令女性試管嬰兒成功幾率下降一半。

8、壓力過大

如果女性壓力過大,體內(nèi)某種酶的水平較高,就會(huì)遇到懷孕難的問題。并非單單是壓力就能造成不孕問題,而是女性在備孕階段應(yīng)該控制并降低壓力。

9、甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂會(huì)導(dǎo)致排卵和懷孕問題。

10、古方

不輕易減肥體重與女性的孕力有關(guān),太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因,體重過低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的生產(chǎn),以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加,導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥,進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。

(1)不吃全素食

全素飲食也會(huì)影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗(yàn)的女性分為兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn),兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象,而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常,月經(jīng)周期沒有發(fā)生變化。

(2)少穿緊身衣

緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí),對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱,但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮,形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外,長時(shí)間穿過高鞋跟會(huì)使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會(huì)隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機(jī)會(huì)。

(3)女性私處少?zèng)_洗

女性私處沖洗不能太過頻繁,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不然可能會(huì)破壞女性私處內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn),常用沖洗器具沖洗的女性,發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)性是從不做女性私處沖洗者的3-4倍。此外,不當(dāng)?shù)呐运教帥_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

雖然有規(guī)律的同房有助于受孕,然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因?yàn)榻?jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài),如果行房容易使精子與免疫細(xì)胞接觸,產(chǎn)生ASAb抗體,從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。

11、怎么預(yù)防女性不孕不育

1、忌吸煙喝酒

吸煙喝酒基本是每個(gè)男人都會(huì)的事情,平時(shí)出門應(yīng)酬老朋友見面,都會(huì)遇見。但是現(xiàn)今社會(huì)中女性吸煙喝酒的也開始頻繁。但大家要了解,經(jīng)常吸煙喝酒會(huì)降低精子和卵子的質(zhì)量,質(zhì)量不好就不易結(jié)合,女性就很難受孕,也就造成不孕不育了。

2、避免人流手術(shù)

重視第一胎孕育隨著性觀念的逐步開放,導(dǎo)致婚前性行為增多。由于沒有家庭責(zé)任的約束,很多年輕人在婚前懷孕,都不會(huì)選擇讓孩子出生,而是通過人工流產(chǎn)手術(shù)拿掉寶寶,甚至有些女性經(jīng)過反復(fù)的人流手術(shù)后,不孕也就成了一個(gè)最大的后遺癥。減少手術(shù),重視第一胎的人流,對(duì)預(yù)防不孕不育是有積極意義的。

3、放松心情

放下緊張情緒,保持心情開朗快節(jié)奏的生活方式,導(dǎo)致男女心理壓力大,尤其是男性的精子質(zhì)量和數(shù)量會(huì)受到直接影響。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望,但往往盼子太心切。如果男女雙方長期處于憂郁、煩惱、緊張等精神狀態(tài)下,精子和卵子的質(zhì)量都會(huì)受到影響,從而降低受孕成功率,所以保持和控制情緒也是孕齡家庭夫妻雙方特別需要注意的。

4、遠(yuǎn)離婦科病

婦科疾病趁早治療,很多疾病可以引起不孕,如果這些疾病能早期發(fā)現(xiàn),早期得到徹底的治療,就可以避免發(fā)展成不孕癥。如盆腔炎,在急性期如能得到徹底的治療就不會(huì)變成慢性盆腔炎,如果慢性盆腔炎能及時(shí)認(rèn)真徹底治療,不一定會(huì)造成輸卵管不通,也不會(huì)因此而不孕不育。另外,由于現(xiàn)在社會(huì)高速發(fā)展受生活節(jié)奏和環(huán)境污染等因素,現(xiàn)在人們吃的合成和快餐食品太多,不利于維持身體健康,平時(shí)要多吃一些綠色果蔬,面對(duì)工作和生活的壓力,學(xué)會(huì)自我減壓,保持樂觀的心態(tài)。

5、經(jīng)常體檢,有病早治療

現(xiàn)在婚前都會(huì)做婚檢,那么孕前也會(huì)做孕前體檢,女性朋友應(yīng)按時(shí)體檢,要隨時(shí)了解自己的身體狀況,做到有病治療。若是因婦科疾病引起的不孕,女性朋友可以先治療后懷孕,生出優(yōu)異健康的寶寶。

6、規(guī)律的起居習(xí)慣健康飲食生活

很多朋友忙于工作經(jīng)常加班,早餐午餐都是隨便解決,怎么快怎么吃。其實(shí)這樣也是不正確的,女性朋友應(yīng)有規(guī)律的起居習(xí)慣,不要經(jīng)常熬夜,多鍛煉身體。飲食也應(yīng)有規(guī)律,健康的飲食生活是身體健康的基本,應(yīng)多吃富有營養(yǎng)的蔬菜水果,不是總是草草解決自己的飲食,適當(dāng)補(bǔ)充人體機(jī)能所需的營養(yǎng)成分。

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