很多人在備孕的時候可能會注意很多細(xì)節(jié)，雖然說總是聽到有人說男女是平等的，但是很多人還是喜歡男孩，所以不少人在備孕期間會吃一些提高生男孩幾率的食物，當(dāng)然有很多人并不相信吃東西能提高生男孩的幾率，那想生男孩多吃什么食物比較好？

1、生男孩的飲食原則

希望生男孩的女性，要多吃堿性的食物，在食譜中應(yīng)增加鈉和鉀離子的含量，如蘇打餅干、不含奶油的點心、各種果汁、咸一點的食物，糧食中的根莖類，如甘薯、土豆、栗子等，生男寶寶的機(jī)會比較大。

2、生男孩的食物推薦

谷物類食物

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女人在孕前多吃谷類食物作為早餐的，更容易懷上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片，美味又健康。

高熱量食物

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在孕前多吃高熱量食物的孕婦生男孩的機(jī)率被吃低熱量食物的孕婦要高。因此有專家認(rèn)為，想要生男孩的女性可以多吃些高熱量食物，比如土豆、胡蘿卜、馬鈴薯、山藥等。

咸味的食物

南非的科學(xué)家認(rèn)為，吃咸食生男孩的機(jī)率會高些，而吃巧克力有助于生女孩子。因此想要生男孩的孕婦可以在孕前吃口味偏咸的食物，但是不要太咸，攝入過多的鹽分不利于身體健康。

堿性食物

保持身體堿性的環(huán)境，有助于Y精子的存活，能夠提高生男孩的機(jī)率。因此女人可以適當(dāng)?shù)囟喑孕A性食物，比如海帶、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。

富含鉀和鈉的食物

多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助于生男孩，因此準(zhǔn)媽媽可以在孕前多吃一些這些食物。比如蘇打餅干、不含奶油的點心、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等，以攝入充足的鉀元素和鈉元素。

3、生男孩的食譜

推薦蟲草鴨湯

材料：鴨子半只、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙。

做法：鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起。冬蟲夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內(nèi)，再加入6碗水。大火燒開后，再轉(zhuǎn)小火燉至鴨肉熟爛，最后加鹽調(diào)味熄火。

功效：冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品，能起到強陽補精、補益體力的作用，有促進(jìn)生男孩的幾率。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者，以及腰常酸痛發(fā)麻、發(fā)冷者。

紅糟雞湯

材料：雞腿2只、紅糟2大匙、老姜1段、棉線（或縫衣線亦可）2條、醬油2大匙、糖1大匙。

做法：姜洗凈，切片；雞腿剔去骨頭，洗凈拭干，以棉線捆卷扎緊。起油鍋，下姜片爆香，接著下紅糟炒酥。將材料盛入鍋內(nèi)，再加1/2碗水和調(diào)味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。等到?jīng)鰠s，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。

功效：紅糟雞，活血益肝腎。養(yǎng)氣益腎，幫助生男。手腳心經(jīng)常發(fā)癢，長疹者宜多服用。

蘋果麥片粥材料：蘋果1個，純麥片2大勺，酸奶1杯。

做法：

1、將蘋果去皮去籽切成小顆粒；

2、和麥片一起加少許水煮10分鐘；

3、最后淋上酸奶攪拌均勻就大功告成了。

功效：有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女人在孕前多吃谷類食物作為早餐的，更容易懷上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片，美味又健康。

紫甘藍(lán)沙拉

材料：紫甘藍(lán)，吐司，白醋，鹽，綿白糖，辣椒油。

做法：

1、紫甘藍(lán)切絲，放到一個干凈的容器里里，加白醋和鹽適量，腌一周左右。吃之前加白糖，辣椒油，吐司丁拌勻即可

2、不想腌那么久的可以用開水焯熟，再加調(diào)料和吐司拌勻即可。

功效：保持身體堿性的環(huán)境，有助于Y精子的存活，能夠提高生男孩的機(jī)率。因此女人可以適當(dāng)?shù)囟喑孕A性食物，比如海帶、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。

4、生男孩吃堿性食物多久

在孕前6周，女性應(yīng)多吃堿性食品，以增加生男孩的機(jī)會，也就是說，備孕期間吃堿性食物，至少保持一個半月以上，才能改善體質(zhì)。因為靠均衡的飲食來改善身體，是持續(xù)而累積的，因此當(dāng)然需要一段時間的適應(yīng)及調(diào)整。