在寒冷的冬天，是心血管疾病的高發(fā)時(shí)期，尤其是中老年心血管疾病患者，更應(yīng)該注意身體保暖，保持科學(xué)的生活作息，天冷就避免戶外活動(dòng)，保持愉快的心情，暗示服用藥物，冬季心血管疾病患者會(huì)很容易就中風(fēng)了，中風(fēng)會(huì)嚴(yán)重的威脅生命安全。

1、預(yù)防中風(fēng)的方法

腦中風(fēng)的名聲很大，與冠心病、高血壓一起組成了威脅人類健康的三大殺手聯(lián)盟，其中腦中風(fēng)最為狠毒，常致殘致死，危害性極大。為了防止身邊的親朋好友被腦中風(fēng)傷害，你該多懂些腦中風(fēng)的預(yù)防知識(shí)，才能保護(hù)自己，保護(hù)他人。

談到預(yù)防腦中風(fēng)，我們不得不講到頸動(dòng)脈斑塊。腦中風(fēng)與頸動(dòng)脈斑塊的關(guān)系可不一般，正是因?yàn)檫@個(gè)斑塊逆流而上進(jìn)入腦內(nèi)血管堵塞血流，才引發(fā)了腦中風(fēng)。

那么，頸動(dòng)脈斑塊是如何形成的呢？你不會(huì)知道，在你吃香喝辣、吸煙飲酒、緊張熬夜之時(shí)頸動(dòng)脈斑塊在悄悄地長大；當(dāng)你年紀(jì)越來越大，你的血管彈性越來越差，出現(xiàn)的垃圾也越來越多。當(dāng)無人打掃時(shí)這些垃圾被一陣狂潮襲來，即刻隨著血流進(jìn)入腦袋的血管里。這些垃圾就是平時(shí)我們說的“血栓”，血栓入腦就形成了腦中風(fēng)。

勁動(dòng)脈斑塊并非無跡可尋，一個(gè)好的超聲醫(yī)生和一臺(tái)好的B超機(jī)足以讓頸動(dòng)脈斑塊現(xiàn)形，我們用頸血管內(nèi)-中膜厚度（IMT）來確定是否有血管粥樣硬化斑塊形成，當(dāng)IMT超過1.5毫米時(shí)斑塊形成。

頸血管斑塊形成提示著全身血管粥樣硬化的形成，可明顯增加心梗、中風(fēng)、下肢血管硬化等疾病風(fēng)險(xiǎn)，低回聲軟斑塊最不穩(wěn)定，容易誘發(fā)腦中風(fēng)。

阻礙頸動(dòng)脈斑塊形成，預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)生，你該怎么做？其實(shí)很簡單。在生活中，要合理作息，早睡早起；保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮引發(fā)血壓波動(dòng)；多吃含黃酮類的食物；預(yù)防用力過猛和大便干結(jié)；避免快速、大幅度體位變化；每日做做有氧運(yùn)動(dòng)消耗多余熱量；戒煙限酒，控制體重；冬天注意保暖，夏天注意防暑；定期體檢，保健身體。

知道了這些腦中風(fēng)知識(shí)，希望你在生活中能自覺執(zhí)行，避免腦中風(fēng)的侵襲。有心腦血管家族史的親們更要注意，你的遺傳背景和生活環(huán)境讓你有得心腦血管疾病的趨勢，而你要做的就是糾正不良的生活方式，教育親人，讓一切回歸正軌和防治疾病。

2、抗凝藥可救命

針對(duì)房顫預(yù)防中風(fēng)的抗凝藥分兩類，傳統(tǒng)的抗凝藥華法林雖然價(jià)格便宜，但是用起來比較麻煩，需頻繁到醫(yī)院驗(yàn)血調(diào)整劑量，稍不留神劑量沒有掌握好，藥效就達(dá)不到。

阿司匹林不是抗凝藥，對(duì)于預(yù)防房顫患者的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)效果并不好，這種誤區(qū)不只是在大陸有，在香港和臺(tái)灣地區(qū)也普遍存在。臺(tái)灣國立成功大學(xué)醫(yī)學(xué)院內(nèi)科學(xué)科教授陳志鴻介紹“在臺(tái)灣，過去的錯(cuò)誤觀念導(dǎo)致目前人有60%左右的房顫患者在服用阿司匹林預(yù)防中風(fēng)，起不到應(yīng)有的效果?！?

無論是陣發(fā)性房顫還是持久性房顫，導(dǎo)致的腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)是相同的。一些房顫患者癥狀不明顯，往往感覺心臟好像少跳了一下，或者是心慌，但是一會(huì)兒就好了，即使到醫(yī)院被明確診斷為房顫，也并不重視。

專家介紹：由于患者不了解房顫會(huì)引發(fā)中風(fēng)，門診說服患者服用抗凝藥預(yù)防腦中風(fēng)難度較大，醫(yī)生應(yīng)該和患者一起做一下中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，這個(gè)評(píng)估的總分是6分，其中心力衰竭、高血壓、年齡大于等于75歲、糖尿病各占1分，先前曾有中風(fēng)或短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞占2分，得分越高中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也就越大，只要總得分大于等于1分，就應(yīng)該馬上開始服用抗凝藥治療，越早服藥，越能夠減少中風(fēng)的威脅。

另外，針對(duì)已經(jīng)發(fā)生了腦中風(fēng)的患者，應(yīng)該查查自己是不是有房顫，可以做一下24小時(shí)心電圖檢查，一旦發(fā)現(xiàn)房顫，就要馬上開始抗凝治療，預(yù)防中風(fēng)的復(fù)發(fā)。

房顫患者抗凝治療需要長期堅(jiān)持，專家提示：對(duì)于同時(shí)伴有高血壓、冠心病等慢性病的房顫患者，就診時(shí)要清楚地告訴醫(yī)生您日常在服用哪些藥物，比如你是否在吃阿司匹林等，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的具體情況調(diào)整治療治療方案，給出綜合建議，患者一定要遵醫(yī)囑，按時(shí)按量服藥，不可擅自增減藥量或停藥。