青春期的女孩子乳房還沒有發(fā)育成熟，可能目前還處于快速發(fā)育的階段，所以不用擔(dān)心乳頭的大小，乳頭只有在生育之后才會(huì)明顯增大，而青春期的時(shí)候可能是一個(gè)小小的突起，并不明顯，所以只要乳頭沒有凹陷，其他都屬于正?，F(xiàn)象，另外女孩的乳頭還會(huì)隨著年齡的增長，顏色會(huì)越來越深，只要注意保養(yǎng)和護(hù)理，預(yù)防乳腺疾病即可。

1、乳頭發(fā)育過程

女孩子在青春期前，乳頭會(huì)單獨(dú)凸起。此后，乳頭和乳房隆起一個(gè)小丘。隨著乳房的進(jìn)一步增大，在乳房輪廓之中，乳頭和乳暈突起并增大。

乳頭到了成熟階段，一般人的乳頭是凸起在外的。未婚婦女與未育婦女的乳頭均較小，只有在妊娠以后，乳房與乳頭受到孕婦體內(nèi)雌激素與孕激素的作用，乳腺小泡與乳腺管增殖，乳頭才漸漸增大，變得更為凸起，為哺育孩子做好準(zhǔn)備。正常乳頭為圓柱狀的突起物，有孔，直徑約1厘米，高度約1.5-2厘米，深色。

2、乳房護(hù)理常識(shí)

1、對乳房做好每天的清潔和保養(yǎng)工作。乳房和私處是女人每天都要注意做好清潔的地方，清潔乳房可以購買專門的浴刷，洗澡時(shí)可以冷水和熱水進(jìn)行交替，這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。

2、保持正常的體重。身體過胖者比較容易患乳腺癌，而過瘦者，由于乳房需要的營養(yǎng)成分不足容易導(dǎo)致乳房下垂、乳房瘦小的癥狀。

3、定期對乳房做檢查?？梢悦總€(gè)月先自己對乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常狀況后要及時(shí)到醫(yī)院去做一個(gè)深入的檢查。

4、激素類豐胸產(chǎn)品慎用。有些女人為了快速達(dá)到豐胸的目的，服用一些激素類的藥物，容易造成內(nèi)分泌紊亂，增加患乳腺疾病的機(jī)率。

3、乳房保養(yǎng)方法

1、堅(jiān)持體育鍛煉

中年女性朋友應(yīng)多做一些增強(qiáng)胸部和背部肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，如游泳、劃船以及各種體操等。運(yùn)動(dòng)可以使胸部的氣血運(yùn)行暢通，即便乳房有小的病變，也會(huì)被消滅掉。

2、注意控制體重

乳房體積的1/3是乳腺組織，而另外2/3是脂肪組織。對于肥胖的女性而言，每次減肥都會(huì)對乳房的外形產(chǎn)生不良的影響，因?yàn)殡S著體重的減輕，那2/3的體積也會(huì)相應(yīng)縮水，這時(shí)乳房就會(huì)失去彈性，變得下垂、縮小和干癟。所以，體重控制在正常范圍內(nèi)即可，不能過胖或過瘦。

3、保持乳房清潔

堅(jiān)持每天用溫水清洗乳房，并用冷水短時(shí)間刺激它。需要注意的事，不要用熱水沖洗乳房，防止乳房軟組織松弛及皮膚干燥。

4、進(jìn)行胸部按摩

胸部按摩與體育鍛煉的目的是一樣的，只不過胸部按摩的效果會(huì)更直接一些。胸部按摩能夠加速乳房周圍的血液循環(huán)，使乳腺不過早萎縮，防止韌帶松弛，有助于提高皮膚和肌群的彈性，所以，按摩被視為保持乳房健美的重要措施。