正常情況下，14歲女孩已經(jīng)進(jìn)入了青春期，其實(shí)女孩在進(jìn)入青春期之前，也就是10歲的左右的時(shí)候女性的第二性征就已經(jīng)開始發(fā)育了，乳頭也會(huì)隨著乳房的發(fā)育慢慢突起，14歲時(shí)的乳頭大小主要是根據(jù)身體各方面的發(fā)育程度決定的，所以并沒有絕對(duì)的，如果太小的話，可能是發(fā)育比較慢，但是如果太大可能就有問題了，不僅影響美觀，還可能會(huì)影響健康，需要及時(shí)就醫(yī)診斷治療。

1、乳頭小正常

專家指出，一般只要雙側(cè)乳頭大小、高度對(duì)稱，符合乳房整體比例，就算正常健康乳頭。當(dāng)然，不同的審美觀角度，不同標(biāo)準(zhǔn)要求，在評(píng)價(jià)什么樣的乳頭算健康這類問題上就會(huì)存有差異。有的經(jīng)驗(yàn)人士則認(rèn)為，女性乳頭大小完美是有標(biāo)準(zhǔn)的，一般直徑范圍在0.6cm-0.8cm，高度在0.4cm-0.6cm之間，超過或小于此認(rèn)為就可認(rèn)為乳頭形體不佳。

事實(shí)上，正常的女性乳頭位于第四肋間隙或第五肋水平；生育后乳房稍下垂，所以乳頭的位置也有降低。乳頭構(gòu)造隨著年齡的增長會(huì)發(fā)生稍許的改變。

青年女性乳頭一般位于第4肋間或第5肋間水平、鎖骨中線外1cm;中年女性乳頭位于第6肋間水平、鎖骨中線外1——2cm，呈筒狀或圓錐狀，兩側(cè)對(duì)稱，顏色由粉紅色轉(zhuǎn)為黑色。

2、乳房保護(hù)方法

嬰兒期

乳房變化：整個(gè)嬰幼兒期乳房都處于靜止?fàn)顟B(tài)。但出生一周左右，有60%的初生兒乳頭下面出現(xiàn)蠶豆大小的硬結(jié)，雙側(cè)乳腺腫大，有時(shí)甚至有少量分泌物溢出。

呵護(hù)原則：別擠、別揉，聽之任之。

乳房是個(gè)受激素影響很大的器官，激素變化它就異常，嬰兒出生后母體的激素供應(yīng)突然中斷，它立刻發(fā)現(xiàn)了。大約3周以后，嬰兒自己調(diào)整好體內(nèi)平衡，乳房自然恢復(fù)正常并進(jìn)入靜止期。

少女期

乳房變化：從9——10歲開始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出現(xiàn)乳核，并慢慢增大，到15歲時(shí)基本成型。不過剛開始，乳房因?yàn)橹炯?xì)胞含量較少，所以比較有韌性，有些人可能兩乳房大小不同，隨著身體的發(fā)育，這種差別會(huì)自然消失。

呵護(hù)原則：抓住時(shí)機(jī)，協(xié)助發(fā)育

乳房的大小雖然和遺傳有很大關(guān)系，但在此時(shí)打好基礎(chǔ)也會(huì)出現(xiàn)超常發(fā)揮。我們可以在兩方面努力，一是多做胸部運(yùn)動(dòng)，例如俯臥撐、游泳及各種球類運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)保持挺胸收腹；二是注意均衡營養(yǎng)，不偏食，特別是補(bǔ)充足夠的脂肪和水分，并且一定要穿合適的胸衣。

成年期

1、月經(jīng)時(shí)

乳房變化：乳房在月經(jīng)前7——10天，受體內(nèi)雌激素影響開始增大，直到月經(jīng)來潮激素水平下降，乳房逐漸復(fù)原，至月經(jīng)后7——8天回復(fù)正常。

呵護(hù)原則：月經(jīng)前一周內(nèi)，遠(yuǎn)離辛辣刺激，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。

2、妊娠時(shí)

乳房變化：妊娠期乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克，妊娠后皮下靜脈曲張，腺體管腔擴(kuò)大，乳暈顏色變深，乳房體積增大，妊娠末期乳房可達(dá)400——800克。

呵護(hù)原則：孕期乳房按摩。在懷孕滿6個(gè)月后進(jìn)行，方法是用手托住乳房，自乳房底部開始向乳頭方向按摩，同時(shí)揉捏乳頭以增加韌性。

3、哺乳時(shí)

乳房變化：產(chǎn)后2——3天內(nèi)，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動(dòng)增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會(huì)規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空。

呵護(hù)原則：產(chǎn)后乳汁容易瘀積，造成乳腺小結(jié)，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳時(shí)讓嬰兒多吸不適的乳房，可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。

4、中年以后

乳房變化：由于卵巢分泌的激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，乳房體積變小，即使增大也是脂肪在增加。

呵護(hù)原則：此時(shí)乳房疾病發(fā)生率增高，應(yīng)該定期做專業(yè)檢查。對(duì)突然出現(xiàn)的異常感覺、乳房體積形態(tài)的改變、乳頭溢液等情況，要立即就診。