很多女性在經(jīng)期的時候會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，對于某一些女性來說痛經(jīng)可能會比較嚴(yán)重，所以每次快了經(jīng)期了很多人就會擔(dān)心痛經(jīng)的到來，特別是一些體質(zhì)偏寒的人容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，所以平時要注意調(diào)理，那治療痛經(jīng)最快的方法有哪些？治療痛經(jīng)有哪些方法？

1、保持飲食均衡調(diào)理

月經(jīng)期間飲食過甜或者過咸，會更加容易導(dǎo)致小腹脹氣，行動變得遲緩；含咖啡因的食物會讓你的精神變得更緊張，造成經(jīng)期不適，并且小腸容易受到咖啡油脂刺激；冰冷刺激辛辣食物尤其要遠(yuǎn)離。月經(jīng)期應(yīng)注意少吃多餐，最好多吃蔬果，雞肉，魚肉，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，能夠緩解痛經(jīng)苦惱；香蕉中富含豐富的維生素B6，能穩(wěn)定情緒，減輕腹痛。

2、加強(qiáng)鍛煉改善體質(zhì)

體質(zhì)虛弱的女性尤其要注意，在調(diào)理飲食改善營養(yǎng)的同時，應(yīng)該注意多鍛煉身體，練練瑜伽，散散步等有氧運(yùn)動均能增強(qiáng)體質(zhì)，天界身心健康，但是需要注意的是，月經(jīng)期間不能進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動，并且要在來月經(jīng)前鍛煉，這樣才能避免在經(jīng)期來臨時出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象.

3、做好保暖措施避免加重

女性在月經(jīng)期間往往會變得畏寒，因此這個時候一定要注意做好保暖措施，不要讓自己著涼，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，尤其是盆骨部位特別要注意保暖，因?yàn)榕韫请x子宮位置比較近，一旦受到風(fēng)寒，更容易導(dǎo)致痛經(jīng)問題加重。除了增添衣物之外，多喝熱水，在腹部放熱水袋保暖，也能緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。

4、穴位按摩緩解痛經(jīng)

我們的小腿腳踝兩邊內(nèi)側(cè)有一處三陰交穴，經(jīng)常按摩這個穴位有助于女性子宮和卵巢保養(yǎng)，由于月經(jīng)是子宮壁脫落的結(jié)果，因此女性的子宮保養(yǎng)是尤其重要的，在月經(jīng)來的時候多按摩這處穴位，可以有效緩解痛經(jīng)的苦惱。

5、適當(dāng)服藥治痛經(jīng)

緩解痛經(jīng)的藥物常見的有維生素B6類藥物和止痛藥，維生素B6藥物對緩解經(jīng)前緊張情緒有著顯著療效，它能幫助女性穩(wěn)定情緒，改善睡眠，有效減輕腹部疼痛。如果是痛經(jīng)實(shí)在很難忍的時候，可以適當(dāng)服用芬必得，阿托品之類的止痛藥，療效好的藥物在服藥后半個小時內(nèi)能起到止痛作用，但是需要注意的是，長期服用止痛藥治標(biāo)不治本，而且會造成藥物依賴，最好少服用。

6、緩解痛經(jīng)的茶

1、玫瑰澤蘭茶

材料：玫瑰花10克，益母草7.5克，澤蘭15克，西洋參11克，香附15克，紅茶7.5克。

做法：將所有材料用水過濾，然后放入杯中，用450毫升的熱開水沖泡10-20分鐘，將茶湯倒出來過濾即可飲用，次方為一天的分量，三天服用一次，10天為一周期。

功效：玫瑰花有行氣活血的功效，常用來治療痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等婦科癥狀，澤蘭則有行血通經(jīng)的效果，和玫瑰花一起泡茶可以起到緩解痛經(jīng)，治療月經(jīng)不調(diào)的作用。

2、當(dāng)歸桃仁茶

材料：當(dāng)歸15克，桃仁11克，白芍11克，西洋參15克，甘草7.5克。

做法：將甘草用水過濾，桃仁先經(jīng)過炮制，所有藥材用450毫升的沸水沖泡10-20分鐘后，將茶湯倒出來過濾后飲用。次方為一天的分量，每天服用兩次，五次為一周期。

功效：桃仁是活血祛瘀的藥材，對月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)等癥狀有一定療效，白芍補(bǔ)血養(yǎng)陰，具有枕頭，通經(jīng)等作用，當(dāng)歸活血化瘀，這些藥材一同用來泡茶喝，有很好的緩解痛經(jīng)的功效。

3、玫瑰天麻茶

材料：玫瑰花14克，薰衣草10克，洋甘菊10克，天麻15克。

做法：將玫瑰花，薰衣草，洋甘菊用棉布袋包起來，用水過濾，將所有材料用450毫升的熱開水沖泡10-20分鐘，過濾掉渣后即可飲用，天麻可以一起服用。

功效：薰衣草具有鎮(zhèn)定神經(jīng)，舒緩頭痛的功效，對女性痛經(jīng)也有緩解效果，天麻可以調(diào)節(jié)止痛，改善月經(jīng)引起的頭痛，神經(jīng)衰弱，頭暈，心悸等病癥。