月經(jīng)失調(diào)（月經(jīng)不調(diào)）是生活中不少女性都存在的狀況，幾乎每一個女性都遇到過。偶爾的月經(jīng)失調(diào)不用太過擔(dān)心，反之就要引起足夠的重視，有些女性可能出現(xiàn)連續(xù)幾個月不來月經(jīng)的情況。那么月經(jīng)夏天有冬天無正常嗎？月經(jīng)不規(guī)律該怎么辦？

1、月經(jīng)失調(diào)

月經(jīng)夏天有冬天無正常嗎？小李的一位好姐妹近年來一直有一個心病，那就是她的月經(jīng)與常人不同，即月經(jīng)在夏天能正常來潮，但一到冬天，月經(jīng)就不來了，一直要到來年的夏天。這種情況已延續(xù)多年。她的身體發(fā)育及健康情況都還可以，請問這會不會是一種病態(tài)？

女性生殖系統(tǒng)的生理特點之一是周期性變化，月經(jīng)是這個周期變化的重要標(biāo)志。月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)主要通過丘腦下部—垂體—卵巢軸，此軸又受中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制。另外，月經(jīng)周期還受其它多種因素的影響，如精神因素、營養(yǎng)狀態(tài)和環(huán)境變化，等等。

許多人都聽說過，熱帶地區(qū)的女孩子早熟，表現(xiàn)在早發(fā)育和月經(jīng)來潮；也有資料稱個別南方的女孩子，在家鄉(xiāng)時月經(jīng)正常，但到北方后月經(jīng)卻不來了，而回到南方后月經(jīng)又恢復(fù)正常。這些都說明月經(jīng)周期受到外界氣候改變的影響，你表妹的情況大概也是這樣。

種種情況充其量也只能說明某些女孩子的月經(jīng)周期對外界氣候變化非常敏感，不能稱為病態(tài)。

2、女性需注意

1、拒絕熬夜

熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應(yīng)該要注意這一點。

2、注意胸部保養(yǎng)

女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會逐漸出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象。

同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。

在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌；海產(chǎn)食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。

3、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。

的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時；歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越丑陋，越變越萎縮。

所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現(xiàn)實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。