什么是睡眠面膜呢？顧名思義就是晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以敷的面膜，既然是睡眠面膜，所以在平時(shí)也不能經(jīng)常敷的，這樣反而會(huì)讓皮膚出現(xiàn)肌膚問(wèn)題的，尤其是敷睡眠面膜的方法很關(guān)鍵，錯(cuò)誤的敷睡眠面膜會(huì)讓你的皮膚上出現(xiàn)皺紋的，你要小心。

1、敷睡眠面膜注意

夜間是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)及修復(fù)的旺盛期

皮膚專家指出，晚上11時(shí)至凌晨5時(shí)是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)及修復(fù)的旺盛期，由于新陳代謝加速，因此營(yíng)養(yǎng)接收率在此時(shí)會(huì)比日間高出一倍之多。睡眠面膜不同于普通的面膜，它大多成凝膠狀或膏狀，著重補(bǔ)濕，再加上超級(jí)豐富的滋養(yǎng)成分可媲美精華液，敷臉后不需要用水沖洗直接進(jìn)睡即可。睡眠面膜不但能解決皮膚干澀缺乏光澤的癥狀，還能縮短進(jìn)睡時(shí)間、提升睡眠質(zhì)量。

正確使用睡眠面膜：

1、做好清潔工作，否則睡眠面膜會(huì)堵塞毛孔

選擇睡眠面膜的MM大多都是懶MM，但可別以為用了睡眠面膜就萬(wàn)事大吉，用前的護(hù)膚步驟可是一個(gè)都不能少哦。老幾樣還要按部就班，卸妝、潔面、拍水、乳液，這些仍要有序進(jìn)行。然后，我們才能安心的抹上睡眠面膜，美美的補(bǔ)個(gè)美容覺(jué)。

由于睡眠面膜大多在臉上停留較久，因此如果沒(méi)有做好清潔和護(hù)膚反而會(huì)使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千萬(wàn)別偷懶啊。

2、清潔后，不要直接敷面，應(yīng)該先用一些乳液和精華素

不可在清潔后直接敷面。由于睡眠面膜與普通面膜相比本身的油脂成分較少，因此長(zhǎng)期使用對(duì)皮膚改善并不會(huì)太大，應(yīng)該先用一些乳液和精華素，為皮膚充分打底再敷面膜，會(huì)有事半功倍之效。

2、美白的注意事項(xiàng)

1、天天好心情。情緒對(duì)人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高。當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。許多保持不老容顏和高齡的女性都表示其秘訣便是天天保持愉悅的心情。因此，保持愉快心情、樂(lè)觀情緒極為重要的。所以說(shuō)，天天好心情，健康好肌膚！

2、常吃美白食物。食物對(duì)皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如果經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。同時(shí)，健康專家指出，莧菜有去黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個(gè)半小時(shí)成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。所以說(shuō)，芥菜是美容排毒養(yǎng)顏的良藥。小編還告訴各位mm，長(zhǎng)期食用蓮子百合粥可使皮膚白里透紅，讓你與眾不同哦！

3、保持充足的睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。睡眠不足，會(huì)使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，充足的睡眠是必要的。

4、最需要注意的是陽(yáng)光。我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會(huì)變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑，因此，只要外出就應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂防曬霜等。一天中以上午10點(diǎn)至下午3時(shí)是陽(yáng)光最猛烈的時(shí)間，在這段時(shí)間盡量避免外出曬太陽(yáng)，即使陰天或下雨天都一樣。