牙齒對(duì)于人體是非常重要的，很多人的牙齒都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)楹芏嗳说纳盍?xí)慣，飲食習(xí)慣對(duì)于牙齒都有很大的傷害，所以建議朋友們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該要注意保護(hù)自己的牙齒，以免自己的牙齒出現(xiàn)健康問(wèn)題。牙齒的護(hù)理方法有很多，最常見的就是勤刷牙。

1、牙齒不好有何危害

1、牙齒不好容易得癌

要是我們牙齒不好的，其實(shí)更加的會(huì)讓我們的身體弱不禁風(fēng)的。要知道，對(duì)于很多頭部腫瘤疾病來(lái)說(shuō)，牙齦腫脹可是罪魁禍?zhǔn)字?。非但如此，還有諸如食道癌、頭頸癌、肺癌、口腔癌、舌癌等等，也會(huì)因?yàn)榭谇患膊《蟠笤黾悠滹L(fēng)險(xiǎn)，所以說(shuō)，我們還是不要大意了，不然的話可是會(huì)讓我們的身體很遭罪的。

2、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)度高

除了增加得癌的可能，口腔疾病的話還會(huì)導(dǎo)致心臟病的風(fēng)險(xiǎn)升高。據(jù)調(diào)查，要是年紀(jì)輕輕就有嚴(yán)重掉牙齒的歷史的話，其死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比常人高出三成左右，之所以這樣高的比例主要還是因?yàn)槿绻醒例X掉了，很容易引發(fā)牙周炎，而其所滋生的毒素、病菌等等就會(huì)順勢(shì)入侵到血液內(nèi)部，不僅僅會(huì)造成血小板的凝結(jié)，還會(huì)直接在動(dòng)脈上形成血栓，從而引發(fā)心肌梗死。

3、會(huì)讓腸胃更加遭殃

我們可能很容易明白，要是我們牙齒不好的話，其咀嚼能力就會(huì)大大下降，因此，食物的消化只能更多的依賴于腸胃，也就是說(shuō)不能夠通過(guò)牙齒來(lái)讓食物充分粉碎的話，無(wú)疑也就加重了腸胃的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期以往，腸胃的分泌功能就會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的影響，出現(xiàn)胃痛、胃脹、腹脹、惡心、消化不良、便秘等等腸胃癥狀。

4、記憶力受損嚴(yán)重

牙齒不好還會(huì)讓我們的記憶力受損的?？茖W(xué)家調(diào)查過(guò)，當(dāng)牙齒數(shù)量越來(lái)越少的時(shí)候，其牙齦問(wèn)題也就越發(fā)嚴(yán)重，在記憶力、思維力上也就越發(fā)不好，這主要是因?yàn)榭谇挥袉?wèn)題的話，腸胃消化的能力也少，其攝入大腦的營(yíng)養(yǎng)也越發(fā)少，此外，口腔疾病會(huì)讓人體的整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥，從而影響到人體的認(rèn)知功能。

除了以上提到的這些，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，還會(huì)引發(fā)牙周病、增加早產(chǎn)兒幾率，此外還對(duì)糖尿病、關(guān)節(jié)炎等的疾病控制不利。因此，我們還是要注意我們的牙齒疾病，別讓其擴(kuò)大危害，從而真正的影響到身體健康。

2、牙齒不好該怎么辦

1、勤刷牙

每天早晚兩次，按時(shí)刷牙。這樣，可以殺死嘴里的很多細(xì)菌，避免讓牙齒壞的更厲害。

2、勤漱口

飯后，或者是吃了東西，尤其是甜食后，立即用清水漱口。這樣能減少嘴里殘留的食物，也降低了細(xì)菌的繁殖。

3、少吃甜食

牙齒不好的人，尤其要注意少吃甜食。因?yàn)槟阆矚g吃甜食，你嘴里的細(xì)菌更喜歡吃喲。吃甜食過(guò)多，還會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，對(duì)你的牙齒百害無(wú)一利哦。

4、生活有規(guī)律

牙齒不健康，也預(yù)示著整個(gè)人體的不健康。因此，牙齒不好的人，更應(yīng)該注意生活起居有規(guī)律。

5、補(bǔ)充微量元素

人們壞牙齒，跟體內(nèi)缺乏微量元素也是有關(guān)系的。適量的補(bǔ)充一些鈣、鎂等元素，對(duì)牙齒也有很好的作用。

6、保持一個(gè)好心情

牙齒不好的人，更應(yīng)該保持一個(gè)好的心情。不要天天因?yàn)檠例X不好而不開心，如果天天不開心的話，牙齒更容易壞掉哦。