更年期對(duì)于任何一位女性來說,都是一個(gè)非常重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),不止意味著身體正式走向衰老,還會(huì)因?yàn)樯眢w原因改變?nèi)说男愿衿猓霈F(xiàn)各種身體不適及反應(yīng)就更是普遍了,比如有不少女性就出現(xiàn)更年期乳頭脹痛的癥狀,那么更年期乳頭痛怎么回事?更年期乳頭疼痛是什么原因引起的?
身體內(nèi)分泌紊亂引起的,進(jìn)入更年期后,體內(nèi)的激素水平會(huì)有比較強(qiáng)烈的起伏波動(dòng)。卵巢功能退化,導(dǎo)致雌激素分泌明顯而迅速地減少,乳腺的組織對(duì)于這一變化不能及時(shí)適應(yīng),就會(huì)出現(xiàn)一些生理性的變化。比如乳頭脹痛等,這是正常的一種生理反應(yīng),通常是暫時(shí)性的,注意觀察若無腫塊等其它癥狀的話,可以不必過多地?fù)?dān)心。
更年期的女性出現(xiàn)乳頭脹痛的癥狀,也有可能更年期乳腺增生引起的,可以在單側(cè)乳房出現(xiàn),也可以在雙側(cè)乳房出現(xiàn)。有些人除了乳頭脹痛外,整個(gè)乳房部位也出現(xiàn)脹痛,可以通過服用逍遙丸等藥物來進(jìn)行改善。此外,更年期乳頭脹痛也可能是肝氣郁結(jié)造成的,更年期的女性因?yàn)樯眢w內(nèi)分泌水平的變化,會(huì)常常出現(xiàn)焦躁或情緒容易有較大幅度的波動(dòng),因此就容易導(dǎo)致氣行不順而引起肝氣郁結(jié),出現(xiàn)胸部及乳頭脹痛的癥狀。
如果癥狀遲遲不能消退,最好是盡快就醫(yī)檢查,明確出現(xiàn)這種癥狀是怎么回事。無論是哪種情況,都不要擅自服藥,許多藥物都有一定的副作用和使用禁忌,稍不注意就可能傷害身體,因此最好是咨詢專業(yè)醫(yī)生,了解清楚藥物的相信信息及這是怎么回事后,再根據(jù)醫(yī)囑使用藥物。
1、B超:這是最常規(guī)的一種檢查項(xiàng)目。這樣可以觀察到乳房內(nèi)有無異常增生組織,幫助女性排除乳房疾病。
2、紅外線:有些大夫還會(huì)對(duì)女性的乳房進(jìn)行紅外線檢查,它是由通過紅外線的掃描,判斷乳房內(nèi)有無異常,組織結(jié)構(gòu)怎樣,這種檢查無輻射性,不損害健康,對(duì)乳房也沒有損害。
3、乳腺鉬靶的檢查:這種檢查項(xiàng)目應(yīng)用的比較少,一般適用于絕經(jīng)后的女性,因?yàn)檫@時(shí)候女性乳房下垂,彈性消失,組織松弛,觀察的比較清楚,診斷相對(duì)比較容易,但是這種檢查對(duì)乳房有一定的損害,不適合年輕,未育女性。
1、改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食,食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí),先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起,這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
3、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫,消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn),那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。
4、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
5、試用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會(huì)更好。
6、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì),這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原,去除疼痛。方法是:將蓖麻油滴于折成四層的棉布上,讓其沾滿蓖麻油,但勿過濕,以免四處滴流。將此布敷于乳房上,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度,敷一小時(shí)即可。
7、攝取維生素。飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造,同時(shí),少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
8、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。
9、防止肥胖。對(duì)于過度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
10、遠(yuǎn)離咖啡??Х纫蚴欠駥?dǎo)致乳房不適?目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后,癥狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起