生理期對于每個女性都是極為重要的，尤其是這個時期的護(hù)理等方面更為重要。一般說來，除了飲食、運(yùn)動等方面需要格外注意外，其他方面與日常沒有太大的區(qū)別。青蘋果最為一種常見的美味水果，那么女性在經(jīng)期可以吃嗎？經(jīng)期吃青蘋果好不好？

1、需少吃

根據(jù)有關(guān)營養(yǎng)學(xué)的說法是青蘋果性偏涼，所以經(jīng)期女性不宜食用，但實(shí)際上只要少吃點(diǎn)就大多沒有什么問題，不過具體情況還需要女性自身的實(shí)際情況來看，因?yàn)橛绕涫且恍┩唇?jīng)或胃寒的女性，這些群體就最好是禁吃青蘋果了，實(shí)際上其他寒涼的食物也最好不吃。

2、經(jīng)期飲食

雖然經(jīng)期對于女人比較特殊，但是并不是說在飲食方面需要那么小心翼翼。具體說來有幾類食物最好是避免，主要包括辛辣、油膩、生冷、性寒、過咸、過辣、過熱等食物以及碳酸類飲品，也就是冰淇淋、可樂、雪糕、燒烤之類的食物都不要吃。

3、經(jīng)期護(hù)理

經(jīng)期飲食是女性需要尤為重視的一個很重要的方面，但是飲食只是一個十分重要的方面，另外在作息、運(yùn)動和心理調(diào)節(jié)等方面同樣需要引起重視，尤其是要注意保暖和避免劇烈運(yùn)動，當(dāng)然對于已有性伴侶的女性要在經(jīng)期嚴(yán)格禁止性生活，避免造成意外發(fā)生。