其實(shí)現(xiàn)在有很多人都有裸睡的習(xí)慣，因?yàn)槁闼瘯?huì)讓自己的全身都放松，沒(méi)有了衣服的束縛睡眠可能會(huì)更好，但是有一部分人不喜歡裸睡，因?yàn)橛X(jué)得裸睡會(huì)沒(méi)有安全感，其實(shí)裸睡有好處也有壞處，那裸睡對(duì)女人有什么好處？女人裸睡的好處有哪些？

1、驅(qū)除疼痛

裸睡的時(shí)候，身體受到的限制少，皮膚細(xì)胞感覺(jué)更加靈敏，肌肉也可以得到很好地放松，可以有效緩解白天工作、精神緊張引起的疼痛和疾病。有肩頸腰痛、腿痛的女人尤其值得一試。

2、改善血液循環(huán)

裸睡對(duì)緊張性疾病的療效很好，尤其是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，因?yàn)槁闼梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，從而有效改善慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等癥狀。

3、美容功效

去除衣服的舒服，皮膚毛孔能更好地吸收養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺分泌，有利于皮脂排泄和再生，使皮膚更加通透。喜歡穿緊身衣服的女性尤其應(yīng)該裸睡，讓皮膚在夜晚更好地呼吸。

4、防婦科病

棵睡不但使人感到溫暖和舒適，還可減輕婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的女性、采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

5、保健私密部位

女性女性私處常年潮濕，如果能充分地通風(fēng)透氣，就朗減少患上婦科疾病酌可能性。女性睡覺(jué)解除乳罩，給乳房一個(gè)透氣的機(jī)會(huì)，大大降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

6、提高睡眠質(zhì)量

人的睡眠是一個(gè)獨(dú)立而相互連貫的過(guò)程．在睡眠中完成體力和精力的恢復(fù)。整個(gè)睡眠過(guò)程可分兩種狀態(tài)：一種是慢波睡眠，另一種是快波睡眠。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，快波睡眠有助于恢復(fù)精力，慢波睡眠有助于恢復(fù)體力?？盟勺屌耘笥烟幱诜潘蔂顟B(tài)、有利于這兩種睡眠波的轉(zhuǎn)換，達(dá)到提高睡眠質(zhì)量。

7、增進(jìn)夫妻感情

裸露的人體本來(lái)就是引起欲望的最好刺激物，這樣，夫妻之間顧理成章地增加親密接觸的機(jī)會(huì)，有利于保持親密的感情。

8、女性裸睡要注意什么

女性朋友不應(yīng)在集體生活或與小孩同床共室時(shí)裸睡。上床睡覺(jué)前應(yīng)清洗外陰和肛門(mén)，并勤洗澡。此外，被子、床單要勤換洗，千萬(wàn)不要把被子、床單變成不洗的貼身睡衣。還應(yīng)注意不要著涼，人著涼時(shí)．抵抗力下降，容易感冒。

9、女人裸睡的壞處

許多女性的婦科炎癥都是在不經(jīng)意間感染，隨處可見(jiàn)的細(xì)菌就可能讓女性私處炎不知不覺(jué)的找上你。其實(shí)這樣的“裸”，對(duì)家里的衛(wèi)生狀況要求很高。但家里不可能做到無(wú)菌，沙發(fā)、椅子甚至床上，都難免成為細(xì)菌的聚集場(chǎng)所。夏天炎熱、多雨潮濕，人身上的汗液、病菌也是最多的，隨處倚靠后，沙發(fā)套、床單、被套也就成為病菌溫床。當(dāng)你清涼著下半身坐在沙發(fā)上，細(xì)菌就會(huì)趁虛而入引起女性私處炎了。如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他皮膚病，床單、被套里就會(huì)滋生著無(wú)數(shù)病菌，加上我們的被褥洗換率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于內(nèi)衣褲，于是裸睡時(shí)，細(xì)菌也會(huì)乘機(jī)侵襲，就給你帶來(lái)了各種婦科炎癥。

尤其青春期少女，由于年齡小，對(duì)生殖衛(wèi)生知識(shí)的貧乏，如果有裸睡的習(xí)慣正好致使會(huì)陰受不潔床上用品的污染，病菌乘機(jī)滋生進(jìn)犯，引起“少女女性私處炎”。對(duì)于青春期的女生，正在發(fā)育的器官是很脆弱的，如果小小年紀(jì)就被感染發(fā)病一次，對(duì)生殖系統(tǒng)今后正常發(fā)育的打擊是很?chē)?yán)重的。