我們一般在感冒的時(shí)候都是需要吃些東西幫助緩解癥狀的，不論是藥物，還是一些食療的方子，或者說(shuō)是一杯白開(kāi)水，但是孕婦的體質(zhì)比較敏感，所以一般是需要及時(shí)緩解癥狀的，不然可能會(huì)影響到胎兒的健康。那么，一般孕婦在感冒的時(shí)候吃什么比較好呢？

1、風(fēng)寒感冒

典型癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕；鼻塞聲重，鼻流清涕；痰稀色白，頭痛、關(guān)節(jié)疼痛明顯；口不渴，咽喉疼痛不明顯，或僅見(jiàn)咽癢。

(1)生姜紅糖茶

原料：生姜3片，紅糖適量。

做法：生姜與紅糖放入杯中，直接開(kāi)水泡飲即可。

功效：生姜發(fā)汗解表；紅糖補(bǔ)中益氣；兩者結(jié)合主治風(fēng)寒感冒，早晚飲用一杯。

(2)豆腐豆豉蔥白湯

原料：豆腐250克，豆豉12克，蔥白段15克。

制作：豆腐切塊，將淡豆豉洗凈，二者與蔥白段一起放入沙鍋，加水煮開(kāi)，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。

功效：外能疏散風(fēng)寒，內(nèi)能清熱解毒，適合外感風(fēng)寒入里化熱，以心煩，口干、咽喉疼痛為主要表現(xiàn)的準(zhǔn)媽媽服用。

2、風(fēng)熱感冒

典型癥狀：口渴，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛，發(fā)熱重，惡寒輕，鼻塞或鼻流黃涕，痰黏色黃等。

(1)銀花豆豉粥

原料：金銀花9克，淡豆豉9克，粳米60克，白糖適量。

制作：將金銀花、淡豆豉水煎去渣，加入粳米、白糖適量，煮粥食用。每日1-2次。

功效：具有清熱解毒，疏散風(fēng)熱的作用，較適合風(fēng)熱型熱傷風(fēng)服用。

(2)銀花薄荷飲

原料：金銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。

制作：先將金銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3-4次。

功效：清熱解毒，疏散風(fēng)熱。適用于風(fēng)熱型熱傷風(fēng)，發(fā)燒、咽干、口渴的準(zhǔn)媽媽飲用。

3、暑濕感冒

典型癥狀：頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉，沒(méi)有食欲，并伴有發(fā)熱，惡寒，頭或全身疼痛等。

(1)扁豆花藿香飲

原料：扁豆花20克，蕾香12克，金銀花10克，白糖適量。

制作：將扁豆花，藿香、金銀花洗凈，加適量水煎煮，以白糖調(diào)味即可飲。

功效：扁豆花具有較好的健脾化濕作用，藿香具有解暑、化濕、止嘔的作用，二者與清熱解毒、疏散風(fēng)熱的金銀花合用，可起到很好的化濕解表效果。

(2)藿香葉粥

原料：鮮藿香葉20克，粳米100克，適量的水。

制作：將藿香葉煎湯待用。用粳米加適量的水煮粥，再加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

功效：藿香葉粥具有化濕、健脾、解暑等作用。

4、飲食禁忌

1.大閘蟹、甲魚(yú)這些應(yīng)遠(yuǎn)離

在這金秋的時(shí)節(jié)，又到了大閘蟹肥滿美味的季節(jié)了，這也成為人們餐桌上的饕餮食補(bǔ)大餐，有些孕媽對(duì)它尤為鐘愛(ài)，然而甲魚(yú)也是鮮嫩可口的時(shí)候，一直被家婆們當(dāng)做為媳婦們食補(bǔ)的首選。到是可知道，在10月底到11月間，可千萬(wàn)不要過(guò)多吃大閘蟹和甲魚(yú)進(jìn)補(bǔ)，為什么呢？因?yàn)樗鼈兙哂谢钛俚墓π?，特別是這兩個(gè)月的時(shí)候，極有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等危害，所以要適量而行。

2.葡萄不可多吃

秋天同時(shí)也是葡萄大量上市的季節(jié)，有些準(zhǔn)媽媽們就特別愛(ài)吃，但是一定要注意量力而行。因?yàn)槠咸阎泻休^多的葡萄糖，過(guò)量的食用的話，很容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長(zhǎng)過(guò)大的問(wèn)題出現(xiàn)。在妊娠期的時(shí)候，糖尿病不僅危害孕媽們本人的健康，更重要是危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎的嚴(yán)重后果。

3.水果不可貪吃

其實(shí)不管什么季節(jié)，市場(chǎng)上新鮮瓜果都會(huì)比較多，但是在這個(gè)季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，由于早晚溫差大，如果再不注意食品衛(wèi)生的話，抵抗力相對(duì)比較差的孕婦吃了涼的水果，就極為容易鬧肚子了，這對(duì)孕婦的威脅可比對(duì)平常人大的多，可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。

所以，對(duì)于孕媽們來(lái)說(shuō)，像一些寒涼的水果還是要少吃，比如梨啊，香蕉，李子，柿子，無(wú)花果等等，水果還是要適可而止的好。經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就需要慢慢調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來(lái)蓄好能量。人們常常會(huì)因快節(jié)奏的生活而忽視對(duì)日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。