在女性懷孕期間,身體的很多指標會發(fā)生變化,這個時期體內(nèi)的激素有一些改變,和常人相比,一些指數(shù)變化也是很正常的,血糖是指血液中的葡萄糖,能夠為人體提供能量,那么孕婦的血糖值一般是多少呢?孕婦的血糖值的正常范圍是什么?
①孕婦空腹血糖不超過5.1mmol/L。
②孕婦餐后正常血糖值:一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L。
③孕婦餐后1小時:不得超過10.0mmol/L。
④孕婦餐后2小時:不得超過8.5mmol/L。
根據(jù)國家衛(wèi)計委采用的妊娠期糖尿病診斷新標準:空腹血糖(≥5.1mmol/L)、服糖后1小時血糖(≥10mmol/L)、服糖后2小時血糖(≥8.5mmol/L);3個時間點中的任何一個高于標準即可確診妊娠期糖尿病。
1、定期監(jiān)測孕期血糖,以免及時發(fā)現(xiàn)血糖變化。
2、孕婦血糖高多是由于飲食不當引起的。所以要控制好血糖,首先要控制飲食,少吃多餐,盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,多吃蔬菜、雜量、豆類。
3、合理運動控制血糖:運動宜在飯后1小時左右,持續(xù)時間不宜過長,一般20~30分鐘較合適。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。
女性懷孕早期血液中孕酮增多,導致出現(xiàn)妊娠反應性嘔吐,而且孕吐會影響孕媽媽食欲,而身體消耗卻很大,所以容易在早上出現(xiàn)低血糖癥狀。血糖水平一般低過4.0mmol/l就算是低血糖。孕婦低血糖容易出現(xiàn)頭暈、心慌、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、打冷戰(zhàn)、全身乏力、視物模糊等癥狀。
1、規(guī)律早餐:早餐,可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。
2、攜帶零食:有一些媽媽方便的話,可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品,以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進食,使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。
3、蘇打餅干:而孕吐反應過于嚴重者,可以吃一點蘇打餅干補充能量。
孕期準媽媽的胎盤會分泌一些能夠?qū)挂葝u素產(chǎn)生的激素,胰島素分泌的減少,很容易造成準媽媽孕期血糖偏高,危害寶寶健康。特別對于有糖尿病家族史、孕期體重超標、孕齡大的孕婦更易患妊娠糖尿病。
1、少食多餐,孕中期后可以每天吃5-6頓,每頓八分飽最好。
2、多吃粗糧、膳食纖維,限制米、面、薯類食物,每日在5-6兩左右。
3、不要進食含糖高的食物,如飲料、甜點、冰激凌、巧克力和過甜水果等。
4、保持孕期適度運動對控制妊娠糖尿病有效,建議每天散步2—4次,每次15分鐘。
5、血糖過高可在醫(yī)生指導下合理接受胰島素治療,以控制血糖水平。
6、在醫(yī)生監(jiān)督下嚴格控制飲食并定期檢查身體,密切監(jiān)測血糖變化。一般每天至少查一次血糖,就診時將記錄結(jié)果帶給醫(yī)生。
1、容易餓
準媽媽血糖偏高時,由于血糖不能進入細胞,不能為細胞利用,刺激大腦的饑餓中樞興奮,讓孕媽媽很容易產(chǎn)生饑餓感,進而造成進食次數(shù)和進食量都明顯增多。但因為孕婦是一個人的嘴巴,兩個人的飯量,因此很容易被忽視,以為是正常反應。
2、尿多
血糖高的準媽媽第一個首要的特點就是皮膚干燥,并且尿多。多尿不僅指尿的次數(shù)增多,而且尿量也明顯增加,24小時內(nèi)可有20多次,尿量達2–3升甚至10升之多。
尿頻雖然說是準媽媽在孕期的一個特征,很多孕婦就忽略了這一點,但尿頻的現(xiàn)象只有孕早期和孕晚期出現(xiàn)的比較頻繁,如果孕中期的準媽媽依然尿頻,并且皮膚也很干燥,甚至有脫水的現(xiàn)象,那么準媽媽們可以考慮自己的血糖是否已經(jīng)升高了。
3、口渴
孕婦血糖高的第二個癥狀就是總覺得口渴,因為準媽媽的血糖升高會產(chǎn)生尿頻,尿尿次數(shù)增多體內(nèi)就會缺水,準媽媽的大腦神經(jīng)系統(tǒng)就會產(chǎn)生口渴的感覺,這與正常的口渴感覺不一樣,準媽媽們應該注意區(qū)分。
4、消瘦
如果準媽媽發(fā)現(xiàn)自己食量大增,卻反而變得消瘦了,則要小心。因為如果準媽媽血糖偏高,體內(nèi)葡萄糖利用減少,脂肪分解增加,蛋白質(zhì)合成不足,分解加快等,均引起消瘦,如有多尿癥狀,體內(nèi)水分的丟失更會加重消瘦癥狀。同樣,病程時間越長,血糖越高,病情越重,消瘦也就越明顯。
5、心跳加速
總是覺得心跳加速,呼吸困難,這個時候準媽媽也應該考慮一下是否是因為血糖數(shù)值升高這個原因?qū)е碌?,當然在劇烈運動之后產(chǎn)生的這個感覺并不算數(shù),在安靜的情況下,準媽媽出現(xiàn)上述反應才屬于不正常的表現(xiàn),應該去醫(yī)院做一下詳細的檢查。
6、疲乏無力
血糖不能進入細胞,細胞缺乏能量,因此血糖高的準媽媽常常感覺疲乏無力,精神狀況差。據(jù)報告,2/3糖尿病患者有無力的癥狀,甚至超過消瘦的人數(shù)。
7、其他癥狀
惡心、嘔吐、食欲不振或者消化不良都是血糖升高之后出現(xiàn)的一系列癥狀,還有些孕婦會感覺渾身無力,精神不佳,覺得做什么事情都提不起精神,每天渾渾噩噩的,這也許就預示著你的血糖已經(jīng)升高了。
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