很多女性生產(chǎn)都是剖腹產(chǎn)，而一般女性經(jīng)歷剖腹產(chǎn)之后大多身體會非常虛弱，不少人也都會出現(xiàn)氣血不足的情況，所以很多女性會在剖腹產(chǎn)之后吃一些補氣血的食物，那么剖腹產(chǎn)后吃什么補氣血？剖腹產(chǎn)后吃什么食物補血？剖腹產(chǎn)后吃什么補元氣？

1、山藥蓮子粥

原料：干荔枝5枚，粳米50克，山藥、蓮子各20克，紅糖35克。

做法：將干荔枝去殼，清水洗凈。把粳米放入清水中淘洗凈。將山藥去皮，洗凈，切成薄片。蓮子放入溫水中浸泡軟，剖開去心，洗凈。鍋中放水適量，加入荔枝、粳米、山藥、蓮子，先旺火燒開，再改小火熬煮。至米爛汁稠時，放入紅糖，稍攪拌即可。每日可食2次。

功效：益氣補血。

2、牛奶花生粥

原料：糯米100克，牛奶250毫升，花生連皮50克。

做法：花生連皮搗爛如泥，糯米淘洗干凈。同入鍋中，如常法煮粥，加入牛奶和勻煮開即成。每日2次。

功效：滋陰補血，催生乳汁。

3、黨參老鴿湯

原料：黨參20克，枸杞子15克，大棗6枚，老鴿1只，豬瘦肉200克。

做法：將老鴿剖殺洗凈，去除內(nèi)臟。其他用料洗凈，豬瘦肉切成塊。全部材料一起放入鍋中，加適量清水，煮約4小時，調(diào)味即可食用。當(dāng)菜佐餐。

功效：益氣健脾，養(yǎng)血生乳，有助產(chǎn)后補充元氣。

4、當(dāng)歸燉羊肉

原料：精羊肉120克，當(dāng)歸15克，生姜10克，鹽、味精、植物油適量。

做法：羊肉洗凈，切塊，入水中煮開后去泡沫。撈出后放入鍋中加當(dāng)歸、生姜，用小火煮至羊肉熟爛，加調(diào)料即可。當(dāng)菜佐餐。

功效：活血、補血。

5、當(dāng)歸燉豬蹄

原料：豬蹄1只，當(dāng)歸30克，枸杞子30克，米酒50克。

做法：將豬蹄洗凈，切成4厘米左右的塊。用開水將豬蹄燙一下，待水開后撈起備用。將豬蹄放入鍋中，加水1500毫升，放入當(dāng)歸、枸杞子、米酒，用中火煮約3小時即可起鍋。當(dāng)菜佐餐。

功效：活血補血，通經(jīng)下乳。

6、歸芪燉烏雞

原料：烏骨雞1只，黃芪25克，當(dāng)歸10克，精鹽、味精適量。

做法：將雞宰殺，去毛和內(nèi)臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗凈。黃芪、當(dāng)歸均洗凈待用。沙罐洗凈，放入清水適量，再放入全雞。燒開后去泡沫，加黃芪、當(dāng)歸，用小火燉2小時左右。雞肉爛時加入精鹽，再燉2分鐘即可食用。當(dāng)菜佐餐。

功效：補益五臟，化瘀止血。

7、剖腹產(chǎn)后禁忌行為

(1)臥床不動

剖腹產(chǎn)的女性，因腹部有傷口，不敢輕易活動，長期臥床，這是一大忌。因為長時間臥床不活動的話，容易留下尿潴留、產(chǎn)后便秘、下肢靜脈血栓、產(chǎn)后尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂等癥狀。

正確的做法

術(shù)后當(dāng)麻醉消失后，可稍微進(jìn)行簡單的上下肢伸展活動，24小時后練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動，略作步行；這樣不僅能增強(qiáng)胃腸蠕動，盡早排氣，有利于惡露排出，而且還可預(yù)防腸粘連及靜脈血栓。

(2)憋尿

剖腹產(chǎn)的女性，害怕牽動到腹部傷口，不愿意下床大小便，有時寧愿憋著也不敢尿尿，這也是一大忌。如果不能順利排泄，容易造成尿潴留和便秘，甚至出現(xiàn)痔瘡。

正確的做法

一般剖腹產(chǎn)后第二天，麻醉藥物的影響全部消失后，護(hù)士會幫產(chǎn)婦拔除留置導(dǎo)尿管，拔除后3～4小時應(yīng)排尿，以達(dá)到自然沖洗尿路的目的。如果不習(xí)慣臥床小便，可下床去廁所，再解不出來，新媽媽應(yīng)告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿為止，否則易引起尿路感染。

(3)術(shù)后立即進(jìn)食

剖腹產(chǎn)的女性，經(jīng)過手術(shù)取出胎兒，必然元氣大傷，一出手術(shù)室后，家長如果就給產(chǎn)婦進(jìn)食補充體力，那就大錯特錯了。由于麻醉和手術(shù)刺激的原因,術(shù)后胃腸蠕動功能需要一段時間才能恢復(fù)。過早進(jìn)食會造成腹脹、嚴(yán)重時會導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),發(fā)生腸梗阻。因此,一般說來,應(yīng)該在排氣后再開始進(jìn)食。

正確的做法

生產(chǎn)6小時后，可少量喝水，如果產(chǎn)婦無嗆咳等及其他不適，可進(jìn)食少量米湯、面片湯等軟食，但要避免進(jìn)食糖類、蛋類、奶類、豆類等產(chǎn)氣類食物。排氣后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主；第三天，就可以吃普通食物了。

(4)馬上淋浴

經(jīng)歷生產(chǎn)后，產(chǎn)婦的身上交織著汗液與惡露等分泌物，很難受，此時很想來個淋浴，那就是危險行為了，很容易引起傷口感染。剖腹產(chǎn)的女性，至少兩周以內(nèi)，都不宜進(jìn)行淋浴，可以擦澡。

正確的做法

進(jìn)行剖腹產(chǎn)后的媽媽，在傷口拆線前不能淋浴洗澡，要保持腹部傷口的干燥、清潔。一般情況下，夏天產(chǎn)后3天以上、冬季產(chǎn)后一周以上方可洗澡，可用溫水擦洗局部。但是應(yīng)該每日沖洗外陰2~3次。