隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平也慢慢的提高，如今，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生，生活中養(yǎng)生的方法有很多，還有一些人是吃非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的“高級(jí)”中藥補(bǔ)品來(lái)保健身體的，那你們知道吃中藥補(bǔ)品的時(shí)候有哪些事情是需要注意的呢？什么中藥吃了能起到抗衰老的作用呢。

1、中藥補(bǔ)品的禁忌

1、草：?jiǎn)渭儺?dāng)補(bǔ)品性價(jià)比不高

近年來(lái)，蟲(chóng)草價(jià)格“水漲船高”。對(duì)普通市民，用蟲(chóng)草進(jìn)補(bǔ)，性價(jià)比并不高。一般中等質(zhì)量的蟲(chóng)草在60至80元/克，如偶爾進(jìn)補(bǔ)一兩次，效果也一般。

蟲(chóng)草對(duì)補(bǔ)腎、補(bǔ)肺效果較明顯，過(guò)量用蟲(chóng)草，可能會(huì)過(guò)熱。把蟲(chóng)草單純當(dāng)補(bǔ)品使用，并不合算，但對(duì)手術(shù)后接受放化療的腫瘤病人，如體虛、家庭經(jīng)濟(jì)條件好，效果很不錯(cuò)。

2、燕窩：堅(jiān)持長(zhǎng)期吃才能見(jiàn)效果

燕窩具有養(yǎng)陽(yáng)潤(rùn)肺作用，但性價(jià)比很不高。最好品質(zhì)的燕窩，平均每吃一個(gè)月就要花費(fèi)1500元左右。只有堅(jiān)持每天吃，長(zhǎng)期吃，才能見(jiàn)效，如果只是偶爾吃一兩次燕窩，根本不見(jiàn)效。

3、鹿茸：亂用可致內(nèi)熱、流鼻血

鹿茸是種很溫和順養(yǎng)的補(bǔ)品，可用于男女腎虛、欲望減退、性激素下降、女性月經(jīng)少、渾身怕冷等，都很見(jiàn)效，還適合再生障礙性貧血等人群。

但專家提醒，鹿茸溫?zé)嶙饔梅浅?qiáng)，如自行亂用，過(guò)量后可能會(huì)流鼻血。最好請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)，控制用量。在制作上，由于鹿茸買來(lái)時(shí)是一片片的，一般上海人用鹿茸來(lái)炮酒，方便、易操作。

4、三七：活血作用過(guò)強(qiáng)可能傷胃

三七的主要作用是活血，但三七也可能有副作用，過(guò)量使用可能傷胃，甚至引起胃出血。消化病病人在使用三七時(shí)，需合理治療;冠心病等心臟病病人也不能長(zhǎng)期濫用。

5、西洋參：服用過(guò)量可能拉肚子

與紅參相比，西洋參偏涼性，更適合上海人熱性體質(zhì)。普通人參性平，不溫不熱，但西洋參除了能補(bǔ)氣外，還能補(bǔ)陰。對(duì)內(nèi)熱人群，最合適不過(guò)，但市場(chǎng)上西洋參質(zhì)量魚(yú)龍混雜，只能起到普通人參補(bǔ)氣效果，補(bǔ)陰不明顯，如果西洋參補(bǔ)得過(guò)量，可能拉肚子。

6、蛤士?。鹤钸m合肺結(jié)核病人滋補(bǔ)

蛤士蟆有補(bǔ)陰、補(bǔ)肺作用，適合肺結(jié)核病人使用，但相對(duì)而言，性價(jià)比較高。

7、紅參(高麗參)：多數(shù)上海人不宜吃紅參

紅參性溫，上海人熱性體質(zhì)人多，并不適合吃紅參;東北人生活環(huán)境較冷，適合吃紅參。臨床上亂用紅參后，甚至出現(xiàn)亢奮、睡不好、易產(chǎn)生飽脹感、吃不下東西等不良反應(yīng)。

8、山參：長(zhǎng)吃特價(jià)參須效果很好

好的山參補(bǔ)氣作用很強(qiáng)，但價(jià)格較高。一般山參在300至400元/克，個(gè)別甚至超過(guò)500至600元/克。對(duì)普通市民而言，用山參進(jìn)補(bǔ)，性價(jià)比不高。

9、阿膠：3至5年阿膠效果最佳

阿膠不溫不涼，能補(bǔ)肝陽(yáng)血。新阿膠偏熱性，建議可將剛買來(lái)的優(yōu)質(zhì)新阿膠，儲(chǔ)存3、5斤放置于家中陰涼處，等3、5年后，變成陳阿膠，再自行熬制藥膏。

由于阿膠是膠體，腸胃道不好的人不可隨意服用，否則可能傷胃。在膏方里，約70%至80%的成分都是阿膠。服用膏方前，要先“開(kāi)路”，不僅能吸收更好，也不至于因油膩、不受補(bǔ)而傷脾胃。

10、楓斗：放療病人服用更加有效

楓斗是補(bǔ)陽(yáng)的補(bǔ)品，其品質(zhì)價(jià)格差異很大。好的楓斗可達(dá)上萬(wàn)元，差的楓斗才幾十元，一般市場(chǎng)上普通楓斗大約在幾百元。

由于楓斗有生津作用，適合口干病人，能治津虧。對(duì)鼻咽癌患者，在鼻咽腺體被殺滅后，可緩解、治療口干、咽糙等。肺癌病人可以此治陽(yáng)虛，長(zhǎng)期放療病人也適合使用。

但專家提醒，腸胃癌病人并不適合吃。吃了過(guò)涼，反而會(huì)拉肚子。

2、中藥輕松抗衰老

1、何首烏

味苦、甘、澀，性微溫;補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血、祛風(fēng)。調(diào)節(jié)膽固醇，還具有良好的抗氧化作用。

【食用方法】磨成粉沖泡食用，可以加糖、蜂蜜;或做成何首烏煮雞蛋。

2、火麻

性平，味甘;潤(rùn)腸通便，排毒減肥，養(yǎng)陰滋補(bǔ)腎肝。長(zhǎng)期食用，不僅對(duì)慢性神經(jīng)炎、便秘、高血壓和糖尿病等有顯著療效，還有養(yǎng)心益血、延年益壽的作用。

【食用方法】火麻是長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬的特產(chǎn)，巴馬人的長(zhǎng)壽被認(rèn)為與長(zhǎng)期食用火麻有關(guān)?；鹇橐话闶鞘秤眉庸て?，比如火麻油、火麻茶、火麻糊等，巴馬當(dāng)?shù)乇容^出名的牌子是亦舒堂，比如亦舒堂火麻油、亦舒堂火麻生態(tài)茶等。

3、當(dāng)歸

味甘、辛、苦，性溫;有補(bǔ)血，活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸作用。

【食用方法】當(dāng)歸燒羊肉：當(dāng)歸、干地黃各15g，干姜10g，羊肉250g。羊肉，洗凈、切塊，入油中炒至發(fā)白，放入中藥，加水、鹽、酒等，以小火煨至羊肉爛熟即成。飲湯吃肉。

4、三七

味甘，微苦，性溫;散瘀止痛。

【食用方法】每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用，或者購(gòu)買一點(diǎn)膠囊殼(空膠囊)，灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。

5、枸杞

味甘，性平;抗動(dòng)脈硬化、促進(jìn)肝細(xì)胞新生，有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老等功效。

【食用方法】直接嚼服;煮粥或蒸米飯;泡水，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果;泡酒，枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。

6、刺五加

味辛，微苦，性微溫;抗衰老、抗疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)。

【食用方法】刺五加煎雞蛋：把刺五加剁得稍碎一點(diǎn)，然后打上幾個(gè)雞蛋，放上精鹽，在鍋里用油煎熟即可。