對于正在為自己的A罩杯苦惱的女性朋友來說，這個消息無疑是特大喜事，而這個消息就是在經(jīng)期豐胸效果很好很明顯，不用隆胸，也不用吃什么藥，使用自然豐胸方法就可以有效豐胸，那么經(jīng)期如何豐胸效果最好呢？下面一起來看看經(jīng)期豐胸按摩的手法。

1、按摩穴位豐胸

按摩穴位：乳四穴(在以乳頭為中心的垂直和水平線上，分別距離乳頭2寸處)，足三里，三陰交，太沖，大椎穴。

按摩方法：按壓乳四穴，足三里，三陰交，太沖，大椎穴各1分鐘，先用右手掌面在左側(cè)乳房著力，均勻柔和的向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，反復(fù)20到30次，再換左手按摩右乳房，用左手掌和掌面自胸正中著力，橫向推按右側(cè)至腋下，返回時五指面連同乳房組織帶回，反復(fù)推25到30次，再換右手按摩左乳房，右手托扶右側(cè)乳房底部，左手放在右乳房上不與右手相對，兩手相對向乳頭推摩20到30次，然后左右交替。

2、按摩乳房豐胸

手法一：從乳房中心開始畫圈，往上知道鎖骨處，從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩，兩只手掌輕輕抓住兩邊乳房，微微向上拉引。

手法二：用雙手手指圈住整個乳房組織，每次停留三秒鐘，雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，直到乳房外圍，注意力度適中。

手法三：將右手掌貼在左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下，再從腋下按原路推摩返回至乳溝處，反復(fù)做三次，完成后換左手推右乳，重復(fù)動作。

手法四：將雙手放于腋下，沿乳房外圍作圓形按摩，雙手從乳房下分別向左右兩方向上提拉，直到鎖骨位置，把手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩，可以刺激胸部，讓乳房長大。

3、按摩耳部豐胸

方法一：清洗耳部，輕揉耳部胸反射區(qū)，以感覺酸脹為宜，此方法可以直接作用于胸部，促進血液循環(huán)，對豐胸有輔助作用;食指點按耳部內(nèi)分泌反射區(qū)1到3分鐘，以感覺酸脹為宜，此方法有助于益氣活血，補腎通絡(luò)，促進激素分泌，加速胸部血液循環(huán)，有助于豐胸。

方法二：清洗耳部，輕柔耳周和耳廓部，由上至下4到5次，現(xiàn)在乳腺，胸部重按輕提手法，反復(fù)十次，手不離開皮膚，以耐受維度，雙耳交替施術(shù);或在丘腦施點按法，持續(xù)兩到三分鐘，力度適中，反復(fù)3到4次，之后再腎上腺部位施以掐法，至紅潤為止，輕柔沒穴5到6次，持續(xù)4分鐘，力度由輕到重，由重到輕，均勻施術(shù)，一般持續(xù)半分鐘即可。

4、按摩手部豐胸

方法一：拇指，食指捏拿合谷穴3到5分鐘，以感覺酸脹為宜，合谷穴有活血調(diào)腸，健脾和胃的功效，可促進血液循環(huán)，有助于氣血灌養(yǎng)乳絡(luò);

方法二：拇指掐關(guān)沖穴1到3分鐘，以感覺酸脹為宜，有助于使經(jīng)脈通暢，陰陽氣血相互流通，達到氣血平衡，有助于乳房發(fā)育。

5、按摩足部豐胸

方法一：用拇指點按足三里穴一到三分鐘，至有酸脹感覺為宜，按摩次穴有助于調(diào)節(jié)臟腑，使經(jīng)絡(luò)暢通，乳絡(luò)氣血充足，補充乳房養(yǎng)分;

方法二：用拇指推揉足部腎上腺反射區(qū)1到3分鐘，以感覺酸脹為宜，按摩這個部位有助于促進體內(nèi)激素分泌，加速血液循環(huán)，促進乳房重新發(fā)育。

6、經(jīng)期豐胸最佳時間段

第一階段：來月經(jīng)前一周

來月經(jīng)的前一周，人體內(nèi)激素開始出現(xiàn)變化，身體開始逐漸為經(jīng)期積累養(yǎng)分，這一階段可以多吃一些含蛋白質(zhì)的食品為身體補充營養(yǎng)，加強胸部的養(yǎng)分供應(yīng);用熱水泡腳，配合適度的鍛煉能夠加快胸部血液循環(huán)，增加乳房發(fā)育需要的養(yǎng)分。

第二階段：月經(jīng)前三天

來月經(jīng)的一到三天，人的身體消耗掉大量水分，體內(nèi)激素水平出現(xiàn)明顯變化，這段時期適合吃糖分高的食物，搭配高蛋白食物來幫助豐胸，其中糖分會被快速分解利用，成為機體能量來源，蛋白質(zhì)在消化吸收后能順利完成養(yǎng)分積累，成為促進胸部發(fā)育所需的原料;在進行飲食調(diào)理的同時適當(dāng)按摩胸部能加速胸部血液流通，起到明顯的豐胸效果。

第三階段：經(jīng)期結(jié)束

經(jīng)期結(jié)束后，人體內(nèi)激素分泌恢復(fù)正常水平，這段時間需要加強胸部鍛煉，并注意適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，降低高糖分食品的攝入，搭配熱量小的豐胸食物，以保證熱量攝取的平衡。