女性在妊娠期的時(shí)候往往會(huì)因?yàn)閿z入的膳食等原因而導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病的情況，而這種疾病對(duì)身體是有一定的影響的，所以即便是產(chǎn)后對(duì)于妊娠期糖尿病也是不能掉以輕心。那么妊娠期糖尿病產(chǎn)后注意事項(xiàng)是什么？妊娠糖尿病產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些？

1、產(chǎn)后要控制飲食

產(chǎn)后不能大吃大喝，嚴(yán)格控制體重，飲食要控制好總熱量，最好仍然堅(jiān)持糖尿病飲食，有助于調(diào)節(jié)和穩(wěn)定血糖。注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少量多餐；堅(jiān)持高纖維、清淡飲食，低脂少油少鹽。

1、禁食甜食和含糖份高的水果及飲用含蜜糖、蔗糖或葡萄糖的飲料。

2、多吃高纖維素的食物，如根類蔬菜、燕麥、粗糧、藻類，有利于降低餐后血糖高峰，改善糖脂代謝。

3、飲食清淡，每日食鹽量控制在6克以下。

4、不吃肥肉、油炸、雞鴨皮類、動(dòng)物內(nèi)臟及少吃蛋黃，防止血脂進(jìn)一步增高，肥胖和血管硬化加重。

2、產(chǎn)后要復(fù)查血糖

盡管妊娠期糖尿病在產(chǎn)后，血糖的情況可恢復(fù)正常，但他們?nèi)源嬖谌蘸蟀l(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)性，一般在產(chǎn)后6-8周要去醫(yī)院復(fù)查OGTT，了解產(chǎn)后的血糖水平。如果OGTT正常了，就不是糖尿病了，但是患過妊娠糖尿病的人今后出現(xiàn)血糖升高的可能性就比正常人大，所以要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，注意飲食和運(yùn)動(dòng)。

3、產(chǎn)后注意適量運(yùn)動(dòng)

女性在出月子后，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能使血糖下降、能提高胰島素敏感性，改善胰島素的水平，有利于血糖的控制和代謝改善，防止糖尿病發(fā)生。

每日運(yùn)動(dòng)兩次，每次10-20分鐘，可選擇輕、中度運(yùn)動(dòng)，如：散步、廣播操、慢跑等。需要提醒的是，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腰腿不適、疲勞，或感頭昏、胸悶、氣短，則說明運(yùn)動(dòng)量過大，因及時(shí)調(diào)整強(qiáng)度。

4、產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

鼓勵(lì)妊娠期糖尿病產(chǎn)后最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，除與普通孕婦同樣受益外，還可以減少后代患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。有研究表明，哺乳可以增加能量消耗，特別是糖的消耗，不僅能預(yù)防肥胖，還能有效降低產(chǎn)后血糖。母乳喂養(yǎng)超過3個(gè)月以上的兒童，其發(fā)生肥胖、糖尿病的幾率明顯降低。

5、產(chǎn)后做好避孕措施

避孕也是產(chǎn)后干預(yù)的一個(gè)方面，有效避孕可以阻止發(fā)生糖尿病。因?yàn)榛歼^妊娠糖尿病的產(chǎn)婦，在短期內(nèi)再次妊娠，糖尿病的復(fù)發(fā)率高達(dá)33%-69%。產(chǎn)婦可以選擇宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套等方式避孕。如果準(zhǔn)備懷二胎，在懷孕前最好到醫(yī)院檢查一下有沒有高血糖，血糖控制正常再懷孕，以降低再次換妊娠期糖尿病的幾率。

6、妊娠期糖尿病飲食禁忌

1、不能吃高糖食品

糖尿病孕婦應(yīng)忌食糖（白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜）、糖類制品（蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點(diǎn)、果醬、果脯、冰激凌、甜餅干、汽水、果汁、糕點(diǎn)等）。因?yàn)檫@些食品可導(dǎo)致血糖水平迅速上升，直接加重病情。

2、少吃富含淀粉食品

富含淀粉的食品，如大米、白面、土豆、白薯、花生、瓜子、鮮蠶豆、鮮豌豆、核桃、杏仁等，進(jìn)入人體以后，主要分解為碳水化合物，它雖是機(jī)體熱量的主要來源，但因其可直接轉(zhuǎn)化為糖，同樣可以升高血糖，因此必須限量。

糖尿病主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭?；蛘咭圆诿谆蛭骞蕊埲〈酌罪?、選用全谷類面包或饅頭等，更有利于血糖的控制。

3、限制高脂肪食物

糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對(duì)或相對(duì)不足引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的紊亂。所以，必須嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃、薯片、薯?xiàng)l、漢堡、油炸等多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質(zhì)代謝紊亂，發(fā)生高脂血癥。

4、忌辛辣食物

糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標(biāo)，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質(zhì)溫?zé)?，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者?yīng)忌食這類調(diào)味品。

5、少吃糖分高的水果

糖尿病孕婦是可以少量進(jìn)食水果，但原則是“用糧食換水果”，宜飯后2h或睡前吃，此時(shí)血糖高峰已過，適當(dāng)吃點(diǎn)無妨，比較安全的水果如黃瓜、西紅柿、桃、蘋果、梨、柚子、木瓜等。

但下列水果含糖分高，盡量少吃或不吃：葡萄、荔枝、楊梅、蘆柑、枇杷、柿子、大棗、菠蘿、西瓜、甜瓜、龍眼、椰子、甘蔗等。