草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，草莓的吃法也很多，是老少皆宜的健康食品。那多吃草莓有什么好處？草莓和什么宜搭配同食？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、多吃草莓有什么好處

2、草莓和什么宜搭同食

3、草莓干孕婦能不能吃

多吃草莓有什么好處

1、吃草莓有很好的明目、養(yǎng)肝的效用。草莓中富含胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠很好的起到明目養(yǎng)神、養(yǎng)肝健腎。

2、 吃草莓有很好的補(bǔ)血、養(yǎng)胃的效用。吃草莓對于貧血的朋友有很好的調(diào)理作用，對于胃腸也有很好的滋補(bǔ)效果。

3、吃草莓能夠預(yù)防壞血病并且對于心血管疾病有很好的防治效用。

4、吃草莓還有預(yù)防癌癥的效果。由于草莓中富含鞣酸，這類物質(zhì)有著很好的阻止吸收致癌物質(zhì)的效果。

5、吃草莓還能夠有美白護(hù)膚的效果。草莓中富含維生素C等營養(yǎng)素，這能夠很好的提高皮膚彈性以及美白。

6、吃草莓還能夠開胃。草莓能夠很好的促消化，飯前吃一定量的草莓能夠起到開胃的效果。

7、吃草莓還能夠美白牙齒。草莓中含有的蘋果酸能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用，在食用草莓的時(shí)候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬。

草莓和什么宜搭配同食

草莓 榛子：可預(yù)防貧血

草莓 紅糖：可利咽潤肺

草莓 冰糖：可解渴除煩

草莓 牛奶：有助于維生素B12的吸收

草莓 酸奶：可助消化、解渴安神

草莓 牛奶：可促進(jìn)維生素吸收、養(yǎng)心安神

草莓 豆腐：可減肥淡斑

草莓 玉米：可祛斑美膚

草莓 山楂：可補(bǔ)虛養(yǎng)血

草莓 橙子：可美白肌膚

草莓干孕婦能不能吃

草莓干孕婦能吃。草莓干就是曬干的草莓，酸酸甜甜的口感好。草莓里面有大量的營養(yǎng)物質(zhì)。適當(dāng)吃點(diǎn)草莓干對身體好。懷孕后，孕婦會受到絨毛狀促性腺激素的影響，食欲會下降，消化功能也會變差，吃東西會感覺沒有胃口。這時(shí)候，適當(dāng)吃點(diǎn)草莓干，可以提高食欲，而且還能補(bǔ)充一些營養(yǎng)。