很多人在沒(méi)有懷過(guò)孕的情況下可能不知道懷孕的癥狀是怎樣的，等到到了肚子很大了才可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)懷孕初期的癥狀是很明顯的，身體的會(huì)有一些細(xì)小的變化，還可能就是生活習(xí)慣上也可能會(huì)有一些變化，這時(shí)候就要引起注意了，因?yàn)閼言杏泻芏嗍虑槭且⒁獾模菓言谐跗诘陌Y狀有哪些？懷孕初期有哪些表現(xiàn)？

1、懷孕的表現(xiàn)

1.好孕來(lái)臨，體溫改變：通常情況下，女人在月經(jīng)期來(lái)臨前和月經(jīng)期中段時(shí)間，自身體溫較低，隨著月經(jīng)期的尾聲來(lái)臨、經(jīng)期結(jié)束，體溫會(huì)逐漸升高，直至恢復(fù)到正常狀態(tài)。所以，當(dāng)女人自覺(jué)體溫異常，并且長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮，那么很可能是好孕來(lái)臨了。

2.好孕來(lái)臨，乳房改變：健康的成年女人，在月經(jīng)期時(shí)，會(huì)出現(xiàn)乳房輕微脹痛等行經(jīng)表現(xiàn)。而一旦發(fā)現(xiàn)經(jīng)期遲遲不來(lái)，乳房發(fā)脹的感覺(jué)加重，乳暈的顏色變黑加深，甚至出現(xiàn)褐色結(jié)節(jié)時(shí)，則很可能代表，女人的好孕已經(jīng)來(lái)臨了。

3.好孕來(lái)臨， 飲食改變：很多女人都表示，曾經(jīng)不喜歡吃酸辣食物，而懷孕后卻是嗜酸如命，不吃辣的飯菜根本吃不下飯?？梢?jiàn)，好孕來(lái)臨時(shí)，女人的口味會(huì)發(fā)生改變。而且，多數(shù)女人都會(huì)自覺(jué)食欲猛增或者食欲下降，厭惡油膩食物、突然喜歡吃原來(lái)不喜歡吃的食品等。

4.好孕來(lái)臨，睡眠改變：貪睡，是90%的女人懷孕后，都會(huì)出現(xiàn)的妊娠癥狀。多數(shù)女人在懷孕40天左右時(shí)，就會(huì)存在很明顯的身體疲憊感，自覺(jué)睡眠時(shí)間足夠長(zhǎng)，但卻總是困倦、乏力、睡不夠。所以，當(dāng)女人感覺(jué)自己變得異常貪睡時(shí)，就要積極的進(jìn)行早孕檢查，查看自己是否好孕來(lái)臨了。

5.好孕來(lái)臨，經(jīng)期改變：雖然，部分女人會(huì)因?yàn)榍榫w緊張、飲食不規(guī)律、體質(zhì)變差等原因，導(dǎo)致經(jīng)期延遲或者經(jīng)期合并。但是，多數(shù)情況下，女人的經(jīng)期突然出現(xiàn)異常、遲遲不來(lái)，而且時(shí)間超過(guò)10天以上時(shí)，就很可能代表女人好孕已來(lái)襲。

2、懷孕初期飲食

處于孕早期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳，這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對(duì)著雞鴨魚(yú)肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對(duì)于油膩，抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針，如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會(huì)增進(jìn)食欲。

3、懷孕初期吃什么最好

在孕早期（就是孕后的三個(gè)月，第四個(gè)月可以補(bǔ)充鈣片）注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無(wú)腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇，顎裂的機(jī)會(huì)也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜，生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動(dòng)物肝腎，豆類，水果（香蕉，草莓，橙子等），奶制品等都富含葉酸。

4、懷孕初期要注意什么

孕期飲食除了保證寶媽有充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)之外，還應(yīng)注意一下不宜高糖飲食血糖偏高組的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。不宜高蛋白質(zhì)飲食孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。不宜高脂肪飲食。