尿酸，人體正常代謝產(chǎn)物之一，而尿酸水平的升高，可能引發(fā)一系列健康問題，包括痛風(fēng)、腎結(jié)石等。尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，通常通過腎臟排泄。當(dāng)尿酸產(chǎn)生過多，或者腎臟排泄尿酸功能減退時(shí)，血液中的尿酸濃度就會(huì)升高，稱之為高尿酸血癥。那尿酸高不能吃什么你知道嗎？快一起來了解一下吧！

本文目錄

1、尿酸高不能吃什么？

2、尿酸高是什么原因引起的？

3、尿酸高有哪些癥狀？

尿酸高不能吃什么？

1、不能吃的食物尿酸高不能吃含蛋白質(zhì)過高的食物，比兔豆制品、雞蛋、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、不能飲酒等。由于身體中一種叫嘌呤的物質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，導(dǎo)致血液中尿酸增多引起的。所以尿酸高要控制好飲食，少吃嘌呤高的食物。尿酸高就是高尿酸血癥，跟痛風(fēng)有區(qū)別，因?yàn)楦吣蛩嵫Y中可能會(huì)有10%的人最終發(fā)展成痛風(fēng)，還有90%的人可能僅僅是高尿酸血癥。這種高尿酸血癥，如果有心腦血管方面的疾病，患者要注意，注意方法和痛風(fēng)病人是一樣的，患者尿酸高，會(huì)造成痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎以外，對(duì)心腦血管也會(huì)造成一些損害。因此患者要盡量的合理飲食，尤其要低嘌呤飲食，限制酒類的攝入，限制果糖的攝入等。但是如果患者有高尿酸血癥同時(shí)還伴有高血壓，還要低鹽飲食。如果伴有糖尿病，同時(shí)也要進(jìn)行糖尿病飲食，要綜合的管理。

2、預(yù)防要想防止和預(yù)防尿酸高的情況出現(xiàn)，患者日常需要多運(yùn)動(dòng)。鍛煉身體能夠增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還能夠讓身體多流汗，汗液和尿液都能夠讓人體內(nèi)部的尿酸等垃圾物質(zhì)盡快排出體外。僅僅通過運(yùn)動(dòng)，尿酸水平是不能達(dá)到正常的。

運(yùn)動(dòng)可以控制體重，可對(duì)尿酸有間接的降低作用。但是注意一定要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行三個(gè)小時(shí)以上中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

尿酸高是什么原因引起的？

飲食因素：攝入過多的高嘌呤食物如內(nèi)臟、海鮮、紅肉等，可能導(dǎo)致體內(nèi)尿酸過多。

遺傳因素：有研究表明，尿酸過高可能與遺傳有關(guān)。

腎臟疾病：腎臟功能減退、腎病綜合征等疾病，可能導(dǎo)致尿酸排泄不暢，造成尿酸積累。

藥物因素：部分藥物如利尿劑、阿司匹林等，可能影響尿酸排泄，導(dǎo)致尿酸積累。

尿酸高有哪些癥狀？

尿酸水平升高的初期，可能沒有明顯的癥狀。但隨著尿酸積累的增加，可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

痛風(fēng)：當(dāng)尿酸積累到一定程度，尿酸鹽可能會(huì)在關(guān)節(jié)處形成結(jié)晶，引發(fā)痛風(fēng)。痛風(fēng)的癥狀主要是關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、發(fā)熱等。

尿酸性腎結(jié)石：尿酸過高可能導(dǎo)致尿酸鹽在腎臟內(nèi)沉積，形成尿酸性腎結(jié)石?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腰痛、血尿等癥狀。

心臟病：一些研究表明，尿酸過高可能與心臟病的發(fā)生有關(guān)。

總結(jié)：尿酸高很容易引起高尿酸血癥和心腦管血等疾病，要注意提早預(yù)防。