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產(chǎn)后沒(méi)有乳汁怎么辦?產(chǎn)后乳房干癟怎么調(diào)理?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:32 產(chǎn)婦乳汁奶水乳房

很多年輕的女性在第一次生孩子的時(shí)候可能乳汁會(huì)比較缺乏,特別是一些比較瘦弱的女性,女性產(chǎn)后應(yīng)該多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,還要多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物,一般乳汁分泌不足是乳房氣血不足造成的,有的人說(shuō)吃木瓜能幫助乳汁分泌,那產(chǎn)后沒(méi)有乳汁怎么辦?產(chǎn)后乳房干癟怎么調(diào)理?

產(chǎn)后沒(méi)有乳汁怎么辦?產(chǎn)后乳房干癟怎么調(diào)理?(1)

1、木瓜的作用

木瓜又叫海棠梨,味甘、酸,性溫,入肝、脾經(jīng)。有健脾消食、通經(jīng)活絡(luò)、通乳汁的作用,主要治療風(fēng)濕筋骨痛、腳氣、水腫、抽筋、嘔吐、消化不良、腹痛、產(chǎn)后乳汁分泌不足等癥。因?yàn)槟竟嫌写龠M(jìn)乳汁分泌的作用,也被叫做“乳瓜”。

2、木瓜豐胸法

凡是能促進(jìn)乳汁分泌的食物都能促進(jìn)乳房周?chē)臍庋魍ǎ加胸S胸美乳的功效。只是封建社會(huì)對(duì)女性束縛太多,很長(zhǎng)的一段歷史時(shí)期要求女性裹足束胸,不以豐胸為美,所以古代藥典中較少提到食物的豐胸作用。

食療方法——豬蹄花生木瓜湯。

【材料】豬蹄一只,花生米(帶紅皮)100g,鮮木瓜250~500g,生姜、大蔥、料酒、食鹽各適量。

【用法】將花生米洗凈、浸泡2~3個(gè)小時(shí),木瓜洗凈、去籽、切成小塊。蔥姜洗凈,豬蹄洗凈、切開(kāi)。先將豬蹄、生姜、大蔥放進(jìn)鍋里,加適量清水,加入適量食鹽和料酒,大火煮開(kāi),改小火繼續(xù)煮2個(gè)小時(shí),放入花生米煮15分鐘,放入木瓜再煮30分鐘。木瓜具有健脾助消化,花生仁健脾補(bǔ)腎、補(bǔ)氣血,豬蹄滋陰補(bǔ)血,每頓餐中吃適量豬蹄木瓜湯,有健脾補(bǔ)氣血、增加乳汁、潤(rùn)澤皮膚的作用。

3、緩解的方法

1.產(chǎn)后胸部干癟下垂怎么辦--及時(shí)哺乳

有些媽媽更是為了避免產(chǎn)后胸部干癟下垂而拒絕哺乳,這實(shí)在是錯(cuò)誤的想法。生產(chǎn)后最好能夠喂哺母乳,因?yàn)?,一?lái)母乳是寶寶最全面的營(yíng)養(yǎng)品,二來(lái)經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小過(guò)快,而減少乳房下垂的機(jī)會(huì)。哺乳過(guò)程中,寶寶吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激新媽媽乳房?jī)?nèi)分泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá),這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣,因此,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的新媽媽在哺乳期后,乳房會(huì)變得更堅(jiān)挺飽滿(mǎn),而并非松弛、下垂。

2.產(chǎn)后胸部干癟下垂怎么辦--正確穿內(nèi)衣

在我國(guó)78%的女性不能準(zhǔn)確說(shuō)出自己的胸圍;81%的女性分不清文胸罩杯的基本分類(lèi);86%的女性不能自主選出適合自己的文胸。其實(shí),過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育,而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。在懷孕當(dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大,選擇適當(dāng)尺寸的胸衣,決不可不穿,否則容易下垂,產(chǎn)后也要隨著乳房的縮小,換穿較小尺寸的胸衣,才足以提供適當(dāng)?shù)闹巍?

3.產(chǎn)后胸部干癟下垂怎么辦--補(bǔ)充膠原蛋白

喂養(yǎng)嬰兒帶來(lái)的疲勞和辛苦,會(huì)讓媽媽們體重減輕,脂肪大量流失。乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失,而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了。產(chǎn)后胸部干癟下垂怎么辦?想要胸部恢復(fù)彈性,媽媽們可以適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白,膠原蛋白是人體延緩衰老必須補(bǔ)足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它起著支撐、修復(fù)、保護(hù)的三重抗衰老作用,美容又護(hù)膚,一舉兩得。

4.產(chǎn)后胸部干癟下垂怎么辦--健康豐胸產(chǎn)品

健康一直被作為是人們的一大追求,產(chǎn)后豐胸更須要的是健康豐胸,因?yàn)楫a(chǎn)后一族豐胸不像普通的豐胸,不能輕易的做豐胸手術(shù),也不要期待自己通過(guò)簡(jiǎn)單的食物或者是運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的,產(chǎn)后胸部干癟下垂怎么辦?最好還是選擇安全健康豐胸產(chǎn)品,而選擇的時(shí)候一定要選擇純天然植物的,沒(méi)有激素的,作用效理安全的。女性的乳房本來(lái)就是敏感的,而產(chǎn)后媽媽更加要謹(jǐn)慎小心。

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