甩脂機(jī)，眾所周知其在震動(dòng)的時(shí)候可以起到一定的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，從而達(dá)到通便的效果。所以使用甩脂機(jī)可以幫助排便。且甩脂機(jī)通過高頻率的震動(dòng)，貼在身上可以起到放松肌肉的效果，還能加速血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)后使用甩脂機(jī)可以加快乳酸的分解，緩解不適。那甩脂機(jī)睡覺時(shí)能用嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、甩脂機(jī)睡覺時(shí)能用嗎？

2、甩脂機(jī)的危害有哪些？

3、空腹能用腹部甩脂機(jī)嗎？

4、甩脂機(jī)可以去濕氣嗎？

甩脂機(jī)睡覺時(shí)能用嗎？

睡覺的時(shí)候是不建議使用甩脂機(jī)的，因?yàn)樗χ瑱C(jī)在使用的過程中震動(dòng)頻率較高，這樣就會(huì)影響睡眠情況，因此不建議在睡覺的時(shí)候使用甩脂機(jī)。且躺著使用甩脂機(jī)的話會(huì)影響甩脂機(jī)的使用效率，建議最好是站著使用。

甩脂機(jī)的危害有哪些？

1、損傷肌肉

甩脂機(jī)工作時(shí)一直處于一個(gè)高速抖動(dòng)肌肉的狀態(tài)，且很多人使用甩脂機(jī)前并不會(huì)做什么熱身運(yùn)動(dòng)，所以使用不當(dāng)就很容易導(dǎo)致肌肉拉扯損傷；

2、內(nèi)臟損傷

甩脂機(jī)使用時(shí)，高頻率的震感會(huì)使得內(nèi)臟受到影響，嚴(yán)重甚至?xí)斐蓛?nèi)臟位移等機(jī)械性傷害；

3、婦科傷害

子宮長期在這樣高頻率的震動(dòng)下很容易出現(xiàn)下垂的情況，從而會(huì)容易出現(xiàn)相關(guān)的問題，如月經(jīng)失調(diào)等。

空腹能用腹部甩脂機(jī)嗎？

空腹?fàn)顟B(tài)下是可以使用甩脂機(jī)的，但注意要適量使用，不宜使用太久。因?yàn)樵缟峡崭範(fàn)顟B(tài)下體能和精力都并不是特別好，此時(shí)在再過久的使用甩脂機(jī)的話就會(huì)對(duì)健康造成一定的危害。

甩脂機(jī)并沒有特別明顯的減肥效果，想要減肥的話首先要達(dá)到脂肪的燃燒與消耗。而甩脂機(jī)在使用時(shí)只是單純的讓肌肉產(chǎn)生抖動(dòng)，期間并沒有起到什么消耗脂肪的作用，所以使用甩脂機(jī)也并不能起到很好的減肥效果。

甩脂機(jī)可以去濕氣嗎？

甩脂機(jī)是不能夠起到去濕氣的效果的，想要去濕氣的話首先要將體內(nèi)多余的水分排出來，可以是靠出汗、排泄等方式將多余的水分排出。而甩脂機(jī)在使用的過程中是達(dá)不到這個(gè)效果的，所以甩脂機(jī)使用之后也不能達(dá)到去濕氣的目的。

總結(jié)：想要達(dá)到減肥的效果的話，就一定要達(dá)到脂肪能量消耗這個(gè)前提條件。