石榴，口感清甜，在石榴果肉中含有較為豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，食用石榴有助于身體補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝，從健康的角度來說，食用一些石榴可以起到滋潤(rùn)、補(bǔ)氣血的功效，有助于身體的養(yǎng)護(hù)。那

本文目錄

1、石榴吃了會(huì)脹氣嗎？

2、石榴吃多了會(huì)有什么反應(yīng)？

3、吃石榴注意什么？

4、哪些人不能吃石榴？

石榴吃了會(huì)脹氣嗎？

一般來說，只有吃了淀粉一類的產(chǎn)氣食物才會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況，石榴中不含淀粉，其主要成分是水分、膳食纖維、碳水化合物等，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦癫⒉粫?huì)引起產(chǎn)氣，不過，腸胃不是很好的人群，由于腸胃的吸收不是很好，是容易脹氣的，腸胃不好的人群日常宜食清軟、好消化的食物，石榴中含有膳食纖維，不要過多的食用石榴，以免加重腸胃的蠕動(dòng)，不利于腸胃健康。

石榴吃多了會(huì)有什么反應(yīng)？

1、上火

石榴屬于溫性水果，過量食用會(huì)勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致上火，而且石榴中的物質(zhì)會(huì)對(duì)滲透壓的高低有一定的影響，食用過量的石榴會(huì)導(dǎo)致腸道或者口腔出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，從而出現(xiàn)上火癥狀。

2、牙齒損傷

石榴中含有生物酸和生物堿，如果長(zhǎng)期大量食用石榴的話，可能會(huì)對(duì)牙齒造成一定的腐蝕，使人感到牙酸、牙齒敏感。

吃石榴注意什么？

1、石榴不要與海鮮同食，否則會(huì)降低海鮮中蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)刺激胃腸道，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

2、石榴不可與柿子同食，會(huì)引起身體不適。

哪些人不能吃石榴？

1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。

2、兒童最好少吃石榴，否則易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

4、石榴吃多了會(huì)上火，并會(huì)令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。

總結(jié)：石榴每天吃200-300克就可以了，之后再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對(duì)水果的需求了。