一些女性由于身體不適或者其他原因導致胎兒不能健康養(yǎng)胎，最后導致小產(chǎn)等現(xiàn)象的產(chǎn)生。小產(chǎn)后女性的身體會受到很大的破壞，身體會變得很虛弱，所以需要通過食療來補身體，那小產(chǎn)后吃什么食物好呢？

1、飲食推薦

（1）雞蛋棗湯

用雞蛋2個加上紅棗十多個，按個人口味加上紅糖，做成雞蛋棗湯。這種湯具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適合貧血、小產(chǎn)、產(chǎn)后的女性，具有補血益氣的作用。

（2）荔枝大棗湯

另外一種小產(chǎn)后食譜是荔枝大棗湯。取干荔枝、干大棗各7個，加上水煎服，每天服用一次，可以補血生津，同樣很適合貧血和流產(chǎn)后身體虛弱的女性。

（3）豆?jié){大米粥

用豆?jié){和大米熬成的粥，不僅美味，而且營養(yǎng)哦。用2碗豆?jié){加上，大米50克，加上一些白糖，每天起床空腹喝，可以調和脾胃、清熱潤燥。

（4）乳鴿枸杞湯

乳鴿枸杞湯是比較滋補的一個小產(chǎn)食譜。用乳鴿1只、枸杞30克，加上一些鹽。肉十分的鮮嫩，湯濃味鮮。每天喝2次具有益氣、補血的作用。人流后體虛或者病后氣虛、乏力的人群喝了效果極佳。

2、水果推薦

（1）香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

（2）橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。

（3）山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化，有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

（4）桂圓

中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產(chǎn)婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

（5）紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

3、注意事項

（1）在做完手術流產(chǎn)之后的兩個星期之內(nèi)會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。

（2）做完手術流產(chǎn)之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養(yǎng)幫助身體的恢復。

（3）禁止夫妻生活。在做完流產(chǎn)手術之后要在40天之內(nèi)不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。

（4）做完流產(chǎn)手術之后會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。

（5）做完流產(chǎn)手術之后要注意在兩周之內(nèi)或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。

（6）人流手術身體恢復之后注意進行采取避孕措施，因為人流后經(jīng)期不穩(wěn)定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。