葡萄，其味道酸酸甜甜很好吃，而且又可以給人體補(bǔ)充充足的鉀元素，糖分，花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康是有很多好處的，但是葡萄也是一種不適宜過(guò)量食用的水果，要是吃過(guò)量的話是會(huì)上火的，相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、吃葡萄會(huì)上火嗎？

2、吃葡萄過(guò)量會(huì)怎么樣？

3、吃葡萄好處有哪些？

吃葡萄會(huì)上火嗎？

葡萄當(dāng)中含有大量的果糖成分，吃太多葡萄就會(huì)導(dǎo)致糖分和熱量過(guò)多攝入，這樣就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)熱加重，從而會(huì)出現(xiàn)便秘尿黃、咽喉腫痛等上火癥狀

吃葡萄過(guò)量會(huì)怎么樣？

1、造成齲齒

葡萄當(dāng)中含有大量的果糖成分以及多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，這些成分對(duì)牙齒具有一定的腐蝕性，如果過(guò)多食用葡萄并且吃完之后不及時(shí)清理口腔的話就會(huì)容易造成造成齲齒。

2、增加消化道潰瘍的幾率

葡萄當(dāng)中含有大量的有機(jī)酸成分，食用之后會(huì)加速胃酸的分泌，如果過(guò)多食用就會(huì)引起反酸、胃痛等不適癥狀，長(zhǎng)期過(guò)多食用這些酸性食物還會(huì)增加機(jī)體患消化道潰瘍的幾率。

3、導(dǎo)致長(zhǎng)胖

過(guò)多的食用葡萄還會(huì)有導(dǎo)致長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)，雖然葡萄的熱量并不是特別的高，但是葡萄當(dāng)中果糖含量十分豐富，屬于高糖水果，過(guò)多食用葡萄就會(huì)導(dǎo)致熱量和糖分?jǐn)z入過(guò)多，這些糖分和熱量不能及時(shí)被機(jī)體所消耗就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致發(fā)胖。

4、導(dǎo)致腹瀉

葡萄食用之后能起到一定潤(rùn)腸通便的作用，如果過(guò)多食用的話就會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣很容易出現(xiàn)腹痛、甚至是腹瀉的情況。

吃葡萄好處有哪些？

1、補(bǔ)充葡萄糖

葡萄是一種含糖量特別高的水果，而且它含有的葡萄糖易于人體吸收和利用。人體吸收豐富的葡萄糖以后，可以促進(jìn)身體新陳代謝，也能快速轉(zhuǎn)化成能量能促進(jìn)體力恢復(fù)，快速緩解疲勞。

2、預(yù)防神經(jīng)衰弱

葡萄中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，其中磷、鉀以及鎂等物質(zhì)的含量都特別高，這些物質(zhì)可以直接作用于人類(lèi)有神經(jīng)系統(tǒng)，能滋養(yǎng)神經(jīng)元，提高神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)神經(jīng)衰弱失眠多夢(mèng)以及體倦無(wú)力等癥都有很好的緩解作用。

3、預(yù)防血栓

葡萄中含有豐富的酚類(lèi)物質(zhì)和黃酮類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以提高血小板活性，能預(yù)防血栓升成，據(jù)說(shuō)它的溶血作用比阿司匹林還要出色，在生活中，它可以用于人類(lèi)血栓與動(dòng)脈硬化以及高血脂等高發(fā)疾病的預(yù)防，預(yù)防作用特別明顯。葡萄還是一種能補(bǔ)血的食材，平時(shí)多吃一些可以補(bǔ)益氣血，能緩解面色萎黃氣血不足，也能降低貧血的發(fā)病率。

4、排毒

葡萄中含有的果酸能提高腸胃消化功能，也能維持腸道菌群平衡，而它含有的纖維素和酒石酸等物質(zhì)則能加快身體中垃圾與毒素的代謝，能減少有害物質(zhì)在腸道中的停留時(shí)間。

總結(jié)：從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，葡萄性平，味甘酸，也就是說(shuō)葡萄屬性是平性，既不含有熱氣，也不含有寒氣，不會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象。