隨著二胎政策的開放，越來越多的夫妻蠢蠢欲動，想要生二胎，好跟大寶做個伴，但是生孩子這件事情，并不是想生就可以生的，有些女性由于年齡比較大，凡是超過35歲的產(chǎn)婦都被稱為高齡產(chǎn)婦，因此如果過了35歲再備孕的話，就比較困難了，那么高齡備孕需要做哪些檢查來確定自己是否適合生育？高齡備孕需要注意些什么呢？

1、大齡備孕的危害

由于伴隨女性年齡的不斷增加，其卵巢功能會逐步下降，最終直接導(dǎo)致其生育能力的下降。所以，在醫(yī)學(xué)上通常會將年齡大于35歲的初次產(chǎn)婦稱為“大齡初產(chǎn)婦”；年齡大于35歲的再次產(chǎn)婦稱為“大齡產(chǎn)婦”。大齡產(chǎn)婦由于身體狀況會有衰弱，容易在孕期病發(fā)高血壓、高血脂等疾病，這種身體狀況極其不利于胎兒的發(fā)育，同樣也會對孕婦的身體健康造成極大的影響。同時，高齡產(chǎn)婦的子宮周遭生長狀況也會隨之減弱，子宮可提供的營養(yǎng)成分也在不斷縮減，此時受孕的天胎兒通常很難在子宮內(nèi)獲得良好的養(yǎng)分吸收，最終容易導(dǎo)致早產(chǎn)或難產(chǎn)，都是對產(chǎn)婦與胎兒的雙重傷害。所以，高齡產(chǎn)婦很危險，但并不是不可避免！

2、提早做身體檢查

夫妻雙方如果有備孕或再孕的想法，就應(yīng)該提早將各自的身體體檢提上日程。由于懷孕并不是一個人在戰(zhàn)斗，精子和卵子的活力同時決定著胎兒受孕的質(zhì)量與發(fā)育狀況，所以面對這種情況，夫妻雙方都要在備孕前3個月-6個月就開始去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)身體檢查，以排除是否有家族遺傳病史、婦科或男性生殖科疾病、有無高血壓、高血糖、高血脂、甲狀腺功能是否良好等基礎(chǔ)疾病的篩查，同時也要對乙肝類傳染性疾病進(jìn)行篩查，以免在受孕后為自身和胎兒都帶來健康威脅。另要進(jìn)行專業(yè)的“孕前檢查”：最佳時間是在女方月經(jīng)結(jié)束之后3至7天之內(nèi)，男方禁欲24小時之后，以及孕檢男女雙方同時進(jìn)行。婦科檢查、血尿常規(guī)肝腎功。內(nèi)分泌、優(yōu)生系列等，必要時還要做染色體等檢查。

3、避免不良的環(huán)境

裝修、噪音、空氣污染、放射性環(huán)境等都會對備孕產(chǎn)生嚴(yán)重的干擾。工作生活在有以上干擾的環(huán)境中，會對人生理上造成刺激反應(yīng)，使心情抑郁、腦補(bǔ)缺氧等不良心理反應(yīng)，這種反應(yīng)都會隨之體現(xiàn)在生理機(jī)能的失調(diào)上。據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明：備孕期間接受長達(dá)30天的X光輻射，容易導(dǎo)致受精卵活躍度降低甚至死亡。在這種環(huán)境下受孕的胎兒容易產(chǎn)生中樞神經(jīng)、眼、骨等多處的畸形。所以，如果有備孕想法的夫妻，要選擇避免這種高強(qiáng)度高輻射的環(huán)境，在懷孕四五個月以后再接受超聲波檢查，則對胎兒不會產(chǎn)生什么不良影響。生活環(huán)境中的輻射也一樣或多或少的影響，比喻微波爐、電腦等輻射，所以當(dāng)懷孕了要盡量少對電腦，用完也要洗臉。

4、注意找準(zhǔn)排卵日

我們已經(jīng)無數(shù)次的談及到“基礎(chǔ)體溫”的重要性與萬能程度?；A(chǔ)體溫不同于我們?nèi)粘５娜梭w體溫，基礎(chǔ)體溫是每日清晨醒來的最原始狀態(tài)下的體溫數(shù)值，這種體溫的持續(xù)監(jiān)測可以準(zhǔn)確的對女性的生理周期進(jìn)行評估和監(jiān)測，根據(jù)你的體溫數(shù)值準(zhǔn)確判斷專屬你的最佳排卵日和最佳同房日期。只有在最佳排卵日進(jìn)行的同房行為才能使你的受孕效果事半功倍哦！

5、注意飲食與運(yùn)動

無論是大齡備孕還是正常備孕，都要在“吃”這個環(huán)節(jié)上做足營養(yǎng)與準(zhǔn)備。女性要在備孕前3-5個月就開始補(bǔ)充大量的葉酸，可以有助于受孕后胎兒的養(yǎng)分吸收和活躍度?？梢酝ㄟ^食用動物肝臟、深綠色蔬菜或豆制品來作為葉酸食補(bǔ)，也可選擇靠譜的葉酸補(bǔ)充劑來作為每日補(bǔ)充葉酸的營養(yǎng)品。專家建議，每日服用 400μg葉酸為最佳。男性要著重補(bǔ)充大量的鋅元素，可以增加精子的活躍度，最終獲得更優(yōu)質(zhì)的受精卵。同時，飲食要避免暴飲暴食和過于大補(bǔ)，要選擇均衡的營養(yǎng)來進(jìn)行食補(bǔ)，減少藥物的攝入量，多做運(yùn)動，增強(qiáng)自身抵抗力，都是對備孕有極大好處的方法。

6、身心盡量放輕松

心情永遠(yuǎn)都是影響我們做任何事情的重要因素之一，面對備孕也是如此。雖然很多夫妻在備孕路上走的很艱辛，但是一定要擺正心態(tài)，對自己的備孕未來充滿信心。只要找準(zhǔn)正確的備孕方法，就會獲得事半功倍的受孕效果！小貼士：夫妻雙方可以安排一些浪漫的二人世界、來一場有趣的電影約會、一次說走就走的旅行、向彼此吐露內(nèi)心的聲音。相信這些都會讓你們感情升溫、備孕路上也會更容易！