春季正是吃菠蘿的季節(jié)，氣味芳香，酸甜可口的菠蘿，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，并且有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。那空腹可以吃菠蘿嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、空腹可以吃菠蘿嗎？

2、菠蘿可以天天吃嗎？

3、菠蘿一天吃多少合適？

4、菠蘿吃了有什么好處？

空腹可以吃菠蘿嗎？

空腹不要吃菠蘿，因?yàn)椴ぬ}容易加重胃酸，空腹吃菠蘿會(huì)讓腸胃感覺(jué)不適。腸胃有炎癥的人也不宜吃菠蘿，會(huì)加重胃酸，本身腸胃工作就不健康，吃了菠蘿會(huì)使腸胃的負(fù)擔(dān)更重，引起胃痛或者胃脹的現(xiàn)象。

菠蘿可以天天吃嗎？

菠蘿的營(yíng)養(yǎng)是比較高的，在菠蘿應(yīng)季的時(shí)候，可以適當(dāng)天天吃，有利于人體的健康，但由于菠蘿中含有一定的有機(jī)酸物質(zhì)，不宜空腹吃，避免加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成傷害。

菠蘿一天吃多少合適？

建議一天吃200-300克左右即可。

菠蘿作為一種常見(jiàn)的水果，性質(zhì)平和，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用可以為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，具有一定促進(jìn)消化、減肥瘦身以及止渴生津等作用，有利于人體的健康，對(duì)于正常人體來(lái)說(shuō)，一天吃200-300克左右的菠蘿，用來(lái)滿(mǎn)足自身能量需求即可。

菠蘿吃了有什么好處？

1、健胃助消

菠蘿果皮中富含菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶，能幫助胃分解和消化蛋白質(zhì)，尤其是進(jìn)食過(guò)多的肉類(lèi)和油膩食物之后吃菠蘿較有益處。此外，它還有消除局部炎癥和促進(jìn)組織愈合的作用。

2、補(bǔ)水止渴

菠蘿富含維生素C、碳水化合物、水分、無(wú)機(jī)鹽和各種有機(jī)酸等成分，可為機(jī)體補(bǔ)充足量的水分、電解質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且清香可口，清熱消渴。

3、防止血栓

菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，能溶解導(dǎo)致心臟病發(fā)作的血栓，能防止血栓的形成。此外，菠蘿還有加速溶解組織中纖維蛋白和蛋白凝塊的功能，從而改善局部血液循環(huán)，起到消炎、消腫的作用。

4、增進(jìn)食欲

菠蘿還含有一種天然消化成分，稱(chēng)菠蘿酵素，有類(lèi)似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，增進(jìn)食欲。

總結(jié)：菠蘿屬于酸性水果，食用后會(huì)起到促進(jìn)胃酸分泌的作用，食用吃菠蘿時(shí)一定要避開(kāi)空腹?fàn)顟B(tài)下食用，否則會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，且還容易出現(xiàn)反酸等現(xiàn)象。