眾所周知，在日常生活中，哈密瓜和芒果是很常見的兩種水果，它們含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及其他微量元素等等，具有很好的食用價值。那么哈密瓜和芒果能一起吃嗎？快來讓我們一起了解看看！

本文目錄

1、哈密瓜可以和芒果一起吃嗎？

2、哈密瓜和芒果一起吃有哪些好處？

3、吃哈密瓜注意什么？

哈密瓜可以和芒果一起吃嗎？

哈密瓜性涼，其中含有豐富的纖維素物質(zhì)物質(zhì)，食用后具有一定的潤腸通便的作用，而芒果食性偏涼，同樣是有豐富的纖維素成分，兩種水果同時吃可以，但吃多了會增加體內(nèi)的寒涼之氣，對腸胃有一定的影響，還可能因為纖維攝入過多，腸胃蠕動過快而出現(xiàn)腹痛、腹瀉的現(xiàn)象，因此哈密瓜和芒果不要同時多吃。

哈密瓜和芒果一起吃有哪些好處？

1、改善便秘

哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，可以幫助排便，從而改善便秘的癥狀。

2、美容養(yǎng)顏

哈密瓜和芒果中都含有豐富的維生素C，維生素C能有效的抑制黑色素的生成，具有一定的美白效果，而且這兩種水果中還含有其他的維生素，同時食用這兩種水果對皮膚有一定的滋潤作用。

3、預防近視

哈密瓜和芒果中的維生素A可促進眼內(nèi)感光色素的形成，維持正常的視覺功能，還具有預防近視的作用。

吃哈密瓜注意什么？

1、孕婦吃哈密瓜時，最好是吃中間的果肉，不要吃兩邊的果肉，因為哈密瓜的蒂中含有催吐素，孕婦吃了容易出現(xiàn)嘔吐的癥狀，影響孕婦和胎兒的身體健康。

2、哈密瓜不適合與梨子一起吃。哈密瓜和梨子都是寒性水果，一起吃容易出現(xiàn)腹脹、腹痛的現(xiàn)象，而且單吃哈密瓜的時候也不能吃多了。

3、哈密瓜是寒性水果，注意腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不一次性不要吃太多，以免加重病情，對身體造成傷害。

總結(jié)：哈密瓜和芒果是常吃的水果，不僅果香味甜，而且還十分的有營養(yǎng)，兩者在一起吃不影響食用價值。