嬰兒輔食的添加是根據(jù)不同年齡段，添加的東西是不一樣的。早期可以添加米粉，后期可以逐漸增加雞蛋，米粥，面條等易消化的食物，那么輔食添加原則是什么呢？哪些蔬菜適合呢？下面就和大眾健康網(wǎng)來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、嬰兒輔食添加原則

2、嬰兒吃山藥注意事項(xiàng)

3、嬰兒可以吃哪些蔬菜泥

嬰兒輔食添加原則

從少量到多量，以雞蛋黃為例，開(kāi)始應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周可加至一個(gè)以讓孩子的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程。

由一種到多種，在1—2天之內(nèi)食物的種類(lèi)不宜超過(guò)兩種以上，使孩子對(duì)不同種類(lèi)、不同味道的食物有一個(gè)逐漸的接受過(guò)程。

由稀到稠，以大米為例，應(yīng)從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯。

由細(xì)到粗，以蔬菜為例，應(yīng)從添加菜汁開(kāi)始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜。

嬰兒吃山藥注意事項(xiàng)

不要給寶寶吃沒(méi)有煮熟的山藥，因?yàn)樯纳剿幚锖幸欢ǖ亩舅?。給寶寶添加山藥做輔食時(shí)最好蒸煮，不要煎炸。容易消化不良等。

大便干燥的寶寶不宜食，大便干燥的寶寶食用山藥容易導(dǎo)致寶寶上火。 添加山藥的量要適宜，過(guò)量食用會(huì)引起寶寶肚子脹氣不舒服

嬰兒可以吃哪些蔬菜泥

胡蘿卜、人們平時(shí)所需的維生素A有很大一部分就是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)化來(lái)的。維生素A主要是幫助提高人體的免疫系統(tǒng)功能，避免呼吸道和泌尿道的感染，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的促進(jìn)作用。

生菜、有豐富的膳食纖維，B族維生素和維生素C和維生素E等，可以很好的幫助寶寶增強(qiáng)免疫力和對(duì)疾病的抵抗力，而且生菜中的礦物質(zhì)鈣、鐵和銅還可以幫助促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育，可以預(yù)防兒童佝僂病。

西紅柿、含有豐富的番茄紅素，還含有豐富的衛(wèi)生是C和維生素E，對(duì)寶寶的免疫力有提高的作用，而且還能避免黑色素沉淀，使寶寶的皮膚一直保持粉嫩粉嫩的。

南瓜、營(yíng)養(yǎng)豐富，含有糖類(lèi)、維生素和豐富的蛋白質(zhì)，還有寶寶所需的多種氨基酸。南瓜中的鋅還能幫助人體核酸和蛋白質(zhì)的合成，幫助寶寶更好的生長(zhǎng)發(fā)育。